تمرینی بسیار ساده اما مؤثر برای رفع خستگی شانه و گردن وجود دارد که به طور چشمگیری موجب آرامش فرد میگردد. این تمرین، با استفاده از حرکات ملایم و کنترل شده، به آزادسازی تنشهای عضلانی در این نواحی کمک...
یکی از مهمترین و اصلی‌ترین مواد خوراکی که در سفره هفت‌سین نوروزی حضور دارد، آجیل است. این میان‌وعده‌های خوشمزه و پرخاصیت، علاوه بر طعم و مزه دلچسب خود، دارای فواید تغذیه‌ای متعددی نیز هستند. با ای...
برای دستیابی به آرامش روحی و جسمی پس از یک روز پر از مشغله‌های مختلف، مراقبت و توجه به سلامت پاها می‌تواند بسیار مؤثر واقع شود. در این راستا، تکنیک‌های منحصر‌به‌فردی وجود دارند که با اجرای آنها می...
در فصل داغ و گرم تابستان، بسیاری از افراد با مشکلات گوارشی همچون نفخ و دل درد مواجه می شوند. این مسائل می تواند ناشی از عواملی چون مصرف بیش از حد میوه ها و سبزیجات آبدار، مصرف زیاد مایعات سرد و یخ ...
افراد سیگاری به دلیل عادت مضر مصرف سیگار، بسیار بیشتر از جمعیت عادی در معرض انواع بیماری ها و مشکلات سلامتی قرار دارند. این امر ایجاب می‌کند که این افراد برای جبران آسیب‌های ناشی از سیگار کشیدن، رژ...
با افزایش سن، پوست صورت دچار تغییرات ظاهری همچون ایجاد چین و چروک می گردد که نشانه های آشکار روند پیری پوست محسوب می شوند. با این حال، راهکارهایی وجود دارند که امکان کاهش سرعت بروز و پیشرفت این چرو...
اسکیزوفرنی یکی از اختلالات روانی شایع و پیچیده است که ریشه در عوامل متنوعی چون زیستی، روانشناختی و اجتماعی دارد. این بیماری عصبی-روانی، با علائم گوناگونی همچون توهمات، هذیان، اختلال در کارکرد اجتما...
نخستین بار بیماری کبد چرب در زنان دارای اضافه وزن مشاهده و شناسایی شد، اما در ادامه مشخص گردید که این اختلال کبدی تنها به زنان محدود نبوده و در مردان نیز مشاهده می‌شود. بدین ترتیب، تحقیقات و بررسی...
بسیاری از افراد در طول زندگی خود با تجربه جدایی یا از دست دادن عزیزان خود مواجه شده و دچار دل شکستگی و آسیب روحی عمیقی گشته اند. این امر بیانگر آن است که شکستن قلب و آسیب دیدن روح انسان، پدیده ای و...
یکی از مهمترین عوامل پوسیدگی دندان ها وجود نوعی باکتری است. این باکتری به طور مستقیم در فرآیند تخریب و پوسیدگی دندان ها نقش دارد و به همین دلیل شناخت دقیق این باکتری و چگونگی مبارزه با آن اهمیت فرا...
در میان انبوه انواع مختلف ماسک های موجود در بازار، ماسک های صورت دست ساز تهیه شده در خانه با استفاده از مواد طبیعی و سالم به عنوان برترین و مطلوب‌ترین گزینه شناخته می‌شوند. این ماسک‌های خانگی نه تن...
مهمترین علائم بیماری کبد شامل خستگی مفرط، درد و ناراحتی در ناحیه شکم، زردی پوست و چشم ها، تورم پاها و ادم، اشتهای کم و کاهش وزن ناخواسته است. عوامل متعددی در تبدیل کبد به کبد چرب نقش دارند، از جمله...
امروزه طیف گسترده‌ای از روش‌ها برای ایجاد و اصلاح طرح لبخند مطلوب در دسترس قرار دارد. با این حال، در میان جدیدترین و محبوب‌ترین رویکردهای موجود، لمینت، کامپوزیت و بلیچینگ از جایگاه ویژه‌ای برخوردار...
در طول عبور و مرور های روزانه خویش، احتمالاً با بیماران مبتلا به زالی برخورد داشته اید. این بیماری جلدی، که به آن «لیشمانیازیس جلدی» نیز گفته می شود، یک عفونت پوستی است که ناشی از انگل لیشمانیا می ...
مصرف منظم سبزیجات نقش کلیدی در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری های مزمن و مهلک ایفا می‌کند. مطالعات علمی نشان داده‌اند که افرادی که رژیم غذایی غنی از سبزیجات را در پیش می‌گیرند، کمتر در معرض ابتلا...
با فرارسیدن فصل پاییز، تغییرات قابل توجهی در بدن انسان به تدریج ایجاد می گردد که آگاهی از این تغییرات پیش از بروز آنها ضروری است تا بتوان به نحو مطلوب تری این تحولات را مدیریت و برطرف نمود. با شناخ...
افرادی که به طاسی زودرس مبتلا می شوند، ممکن است به احتمال بیشتری دچار بیماری های قلبی و سرطان پروستات گردند. این همبستگی مشاهده شده بین طاسی زودرس و برخی بیماری های جدی، نشان می‌دهد که این دو پدیده...
کلاب فوت یا پاچنبری شدن نوزاد یک شرایط ارتوپدی شایع است که معمولاً در سونوگرافی دوران بارداری یا بلافاصله پس از تولد تشخیص داده می شود. این وضعیت ناهنجاری در شکل و موقعیت پاها است که به دلیل عدم تک...
روغن زیتون بدون شک یکی از باارزشترین روغنهای طبیعی است که خواص بسیار شگرفی دارد. با وجود اینکه این روغن ارزشمند قرنهاست که در میان انسانها مورد استفاده قرار میگیرد، اما واقعیت جالب توجه این است که ...
دست ها به عنوان یکی از بارزترین بخش های بدن بشر محسوب می شوند که می توان از طریق آن ها تغییرات ناشی از افزایش سن و پیری را مشاهده کرد. علاوه بر این، کف دست ها می توانند منبع ارزشمندی برای تشخیص و پ...