برای نگهداری مناسب و تمیز نگه داشتن مسواک، اقدامات کلیدی و ضروری وجود دارد. نخست، پس از هر بار استفاده، مسواک را به دقت با آب جاری شستشو داده و از باقی ماندن هرگونه باقیمانده غذایی یا آلودگی بر روی...
زیبایی و صافی پوست زنان کره و ژاپن به طور چشمگیری شهرت و اعتبار جهانی یافته است، به طوری که همگان را مشتاق به کشف و درک اسرار این زیبایی منحصر به فرد نموده است. یکی از اصلی‌ترین و کلیدی‌ترین این اس...
برای کنترل و مدیریت میزان قند مصرفی خود، لازم است که با دقت و توجه ویژه به بررسی و ارزیابی محتوای قندی موجود در مواد غذایی و خوراکی هایی که در طول روز مصرف می کنیم، بپردازیم. این امر مستلزم آن است ...
یکی از پیامدهای زیان بار و مخرب بیماری دیابت بر سلامت فردی، مسائل و مشکلات مربوط به دهان و دندان است. افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های لثه و خشکی دهان قرار دارند. این مشکلات د...
از کیبورد کامپیوتر گرفته تا کلیدهای در خانه، کیف دستی، گوشی همراه و سایر اشیای مشابه، همگی از جمله اقلامی هستند که ما متأسفانه به طور مرتب و منظم نسبت به تمیز کردن و نگهداری آنها اقدام نمی کنیم. ای...
غدد لنفاوی بخشی کلیدی از سیستم لنفاوی محسوب می‌شوند که مسئولیت انتقال و جابجایی مواد مختلف در سراسر جریان خون و اندام‌های بدن را بر عهده دارند. تورم و بزرگ شدن این غدد میتواند پیامدهای منفی برای ک...
در میان درمان های طب سنتی و نسخه های قدیمی، سیر همواره جایگاه ویژه‌ای در درمان مشکلات گوش و بهبود شنوایی داشته است. این گیاه پرخاصیت و ارزشمند میتواند مبنای تهیه محلول‌های درمانی مؤثری برای بهبود ...
دستشویی رفتن یکی از اساسی‌ترین و ضروری‌ترین نیازهای بنیادین انسان است. با این وجود، بسیاری از افراد به نکات مهم مرتبط با این موضوع بی توجه هستند، در حالی که رعایت این نکات میتواند نقش مهمی در حفظ ...
امکان دارد برای برخی از شما به نظر برسد که تمیز نگه داشتن و ضدعفونی کردن به موقع دوش حمام امری چندان مهم و ضروری نیست، اما واقعیت این است که عدم توجه به این مسئله میتواند خطرات جدی برای سلامتی شما ...
آلودگی هوا مسئله ای جدی است که تبعات نامطلوبی را برای سلامت انسان به همراه دارد. با این حال، راهکارهایی وجود دارد که میتوان از طریق آنها در برابر این چالش ها و بیماری های ناشی از آن مقاومت کرد. یکی...
کم خونی ناشی از فقر آهن در بدن می تواند منجر به بروز مشکلات و عوارض جدی تری گردد. شناسایی و تشخیص به موقع کمبود آهن بر اساس علائم و تغییرات فیزیولوژیکی در بدن، امکان درمان سریع تر و موثرتر این مسال...
انگور میوه‌ای است که خواص و مزایای بسیار ارزشمندی دارد. مهم‌ترین این خواص، درخشانی و شفافیت پوست است. به ویژه انگور قرمز، فواید بی‌شماری برای زیبایی و سلامت پوست دارد. این میوه غنی از ترکیبات مفیدی...
با گسترش فراگیر ویروس کووید-19 در سطح جامعه، امکان ممنوعیت کلی ورزش برای افراد وجود ندارد. بدیهی است ورزشکاران نیز همچون سایر افراد در معرض خطر ابتلا به این ویروس قرار دارند. از این رو، ضروری است ک...
آیا می‌دانید تفاوت میان زیتون سبز و سیاه در چیست و کدام یک مفیدتر از دیگری است؟ در مورد این دو رنگ زیتون، نکات جالب و درخور توجهی وجود دارد که آگاهی از آنها خالی از فایده نخواهد بود. زیتون‌های سبز ...
پیاز عنصل، از گونه‌های گیاهان گلدار است که دارای خواص فراوانی برای سلامت انسان می‌باشد. این گیاه دارویی، منبع غنی از ترکیبات مفید و مغذی است که میتواند در بهبود و تقویت عملکرد ماهیچه‌ها و همچنین ت...
بیماری ابولا یک بیماری ویروسی کشنده است که باعث ایجاد تب، خونریزی و در نهایت مرگ می‌شود. این بیماری بیشتر در کشورهای آفریقایی شیوع دارد و به همین دلیل گاهی به آن بیماری آفریقایی نیز گفته می‌شود. هم...
برای کاهش چربی خون، حذف روغن های حاوی چربی ترانس از رژیم غذایی و جایگزینی آن با غذاهای سالم و مغذی یک راهکار کارآمد محسوب می‌شود. در ادامه، راهکارهای عملی و موثر برای کنترل و کاهش سطح چربی خون بدون...
بیماری لژیونر به دلیل تجمع و رشد باکتری‌های خاصی در محیط‌های مرطوب و گرم مانند پشت سینک‌های آشپزخانه، سرویس‌های بهداشتی و حمام، و همچنین در شیرآلات بهداشتی به وجود می‌آید. از این رو، بر خانم‌های خا...
همه ما در مواقع ابتلا به سرفه، به طور معمول از داروهای ضد سرفه استفاده می کنیم تا به درمان این مشکل بپردازیم. با این حال، گاهی اوقات می توان از مواد و داروهای ساده و بدون نیاز به نسخه پزشکی که در آ...
هنگام مشارکت در ورزش های زمستانی همچون اسکی در مناطق کوهستانی در طول فصول سرد سال، توجه خاص به مراقبت از پوست بدن امری ضروری است. تابش اشعه ماوراء بنفش (UV) از طریق بازتاب از سطح برف و آب، احتمال آ...