برای برخورداری از یک رژیم غذایی متعادل و سالم، اهمیت دادن به تمامی وعده های غذایی در طول روز امری ضروری است. میان وعده ها نیز جزئی جدایی ناپذیر از این وعده های غذایی محسوب می شوند که رعایت قواعد و اصول مربوط به مصرف آنها نقش مهمی در تأمین سلامت فرد ایفا می کند. شناخت و رعایت این قوانین و دستورالعمل های مربوط به میان وعده ها، می تواند در دستیابی به یک رژیم غذایی سالم و متعادل بسیار مؤثر باشد.
میان وعده بخشی مهم از تغذیه کودکان و بزرگسالان است که با توجه به وضعیت جسمی و سلامتی فرد، از میان مواد غذایی سالم انتخاب می شود. در این بخش از سایت، به نکات کلیدی و قوانین اصلی مصرف میان وعده ها پرداخته خواهد شد.
