در این روزهای سخت همه گیری ویروس کووید-19 که اکثر افراد مجبور به ماندن طولانی مدت در خانه هستند، این محدودیت ها و عدم تحرک کافی می تواند تبعات منفی جسمی و روانی قابل توجهی بر سلامت شهروندان داشته ب...
انتخاب یک بالش مناسب و متناسب با نیازهای فردی شما میتواند تأثیر بسزایی در کیفیت خواب و استراحت شما داشته باشد. بالش مناسب با حمایت صحیح از سر و گردن، باعث میشود تا فشار وارده بر ستون فقرات کاهش یاف...
تحقیقات اخیر نشان داده است که بین ترکیب و تنوع فلور میکروبی معده افراد و آغاز ابتلا به دیابت نوع یک همبستگی و ارتباط قابل توجهی وجود دارد. محققان با مطالعه دقیق و جامع بر روی جمعیت میکروارگانیسم‌ها...
بی خوابی شایع ترین و رایج ترین نوع اختلال خواب محسوب میشود. این اختلال به کمبود و نبود خواب راحت و آسوده اطلاق می‌گردد. برخی از افراد مبتلا به این بیماری تمام طول شب را در بیداری سپری می‌کنند. است...
یکی از عوارض زیان بار و نگران کننده خشک کردن لباس در فضای بسته و داخل منزل، انتشار و رشد انواع قارچ های مضر است. این قارچ ها می توانند منجر به بروز عفونت های خطرناک ریوی و تنفسی در افراد ساکن آن مح...
خانم‌های باردار باید به سلامت و بهداشت خویش در این برهه‌ی حساس و مهم زندگی خود توجه ویژه‌ای داشته باشند. در این راستا، شناسایی و آگاهی از خطرات و عوارض احتمالی دوران بارداری اهمیت حیاتی دارد. در ای...
بسیاری از افراد در طول زندگی خود دچار احساس افسردگی و کسالت می‌شوند. این موضوع بر زندگی روزمره و کیفیت زندگی آنها تأثیر منفی می‌گذارد. در این میان، گوش دادن به موسیقی شاد و پرانرژی نقش چشمگیری در ک...
افرادی که در حین صرف وعده های غذایی خود از تلفن همراه استفاده می کنند، اغلب دچار اضطراب و پریشانی می شوند. این رفتار به طور قابل توجهی از لذت و آرامش آنها در هنگام همنشینی با دوستان و بستگان خود می...
آگاهی از علائم و مشخصات سویه امیکرون ویروس کووید-19 و تفاوت های آن با سویه های قبلی این ویروس می تواند به شهروندان در کاهش اضطراب و ترس ناشی از ابتلا به این سویه جدید و همچنین اتخاذ رویکرد مناسب تر...
خوابیدن به پشت می تواند فواید متعددی داشته باشد. این وضعیت خوابیدن می تواند از بروز دردهای ناحیه کمر و گردن پیشگیری کند. علاوه بر این، این وضعیت خوابیدن همچنین می تواند باعث کاهش سطح استرس و اضطراب...
داشتن برنامه های غذایی مناسب و سالم یکی از مهمترین و اساسی‌ترین عوامل در حفظ و ارتقای سلامت جسمانی افراد محسوب میشود. عادات غذایی نامناسب و ترکیب برخی از مواد غذایی با یکدیگر میتواند توان جذب و ه...
پزشک متخصص، برنامه مصرف داروهای پیچیده بیمار را بر اساس دستورالعمل های تجویز شده مشخص می کند. برخی از این داروها باید با معده خالی و برخی دیگر با معده پر مصرف شوند. عدم رعایت این موارد می تواند به ...
بر اساس شواهد و نتایج تحقیقات انجام شده، 70 درصد از بیمارانی که عمل جراحی غده تیروئید خود را انجام داده‌اند، در روز پس از جراحی و 86 درصد از آنان در روز دوم بعد از عمل، دچار هیپوکلسمی یا کمبود حاد ...
نباید از این نکته غافل شد که سوزش ادرار صرفاً یک علامت است و لزوماً بیانگر وجود یک مشکل اساسی نمی‌باشد. در صورت بروز چنین عارضه‌ای، ضروری است که به دنبال ریشه و علت اصلی آن نیز باشیم تا بتوان راهکا...
محققان و پژوهشگران برجسته در عرصه فناوری های پیشرفته اخیراً نسل جدید و بسیار پیشرفته ای از فناوری های دیجیتالی را معرفی و ارایه نموده اند. این فناوری های نوین توانایی ارایه اسکن های سه بعدی دیجیتال...
با گذشت زمان، نشانه های پیری مانند چین و چروک بر چهره شما نیز آشکار خواهند شد و متأسفانه نمی توان از این فرآیند طبیعی جلوگیری کرد. با این حال، طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی سنتی چینی، جایگاه ویژه...
فراموشی و افسردگی دو چالش اساسی هستند که می توانند به آسانی زندگی عادی را به دریایی از مشکلات و دشواری ها تبدیل کنند. این دو مسئله ریشه در عادات اشتباه و نادرستی دارند که فرد ممکن است هر روز و به ط...
داشتن خواب راحت و با کیفیت از اهمیت بسزایی برخوردار است و تأثیرات چشمگیری بر سلامت و عملکرد فرد خواهد داشت. از سویی دیگر، بی خوابی یا اختلال در الگوی خواب، پیامدهای نامطلوب و خطرناکی را برای فرد به...
برای رهایی کامل از استرس، اتخاذ اقدامات مؤثر و جامع امری ضروری است. نخست، نیازمند شناسایی و رعایت دقیق نکات کلیدی هستیم که به طور مطلق میزان استرس را کاهش دهند. سپس، گام‌های بلندی را در جهت از بین ...
پیلینگ شیمیایی یک فرآیند درمانی است که به منظور لایه برداری و بازسازی پوست‌های آسیب دیده مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش، با استفاده از محلول‌های شیمیایی مناسب، لایه‌های فوقانی پوست که دچار آ...