با توجه به پیچیدگی و تنوع فعالیت‌های افراد در طول سفر، ممکن است مسأله تأمین آب موردنیاز بدن به‌درستی مورد توجه قرار نگیرد. در شرایط مسافرت، تأمین آب کافی برای حفظ تعادل مایعات بدن از اهمیت بالایی ب...
همه ما غالبًا هنگام کار با گوشی های هوشمند خود به حالت دراز کشیده مشغول فعالیت هستیم. این شیوه کار، اثرات و عوارض سوئی را به همراه دارد و می تواند زمینه ساز چاقی در افراد نیز باشد. استفاده مداوم از...
تخم خیار یک منبع غذایی با ارزش است که از قابلیت‌های تغذیه‌ای مناسبی برخوردار است. این محصول طبیعی علاوه بر خواص مغذی، دارای فواید متعددی نیز می‌باشد. از جمله این خواص می‌توان به کاهش بوی نامطبوع ده...
حبوبات همچون لوبیای قرمز، نخود و سویا از منابع بسیار غنی آهن و اسید فولیک به شمار می روند. مصرف منظم این مواد غذایی ارزشمند می تواند نقش موثری در درمان کم خونی ایفا نماید. این دسته از مواد غذایی با...
در این پژوهش، ما به بررسی و شناسایی اشتباهات بهداشتی رایج و روزمره ای پرداخته ایم که ممکن است سلامت فردی و عمومی را به مخاطره بیندازند. این اشتباهات بهداشتی، اگر به صورت مداوم و بدون توجه به پیامده...
با افزایش سن، نگرانی افراد در مورد ابتلا به فراموشی و بیماری آلزایمر نیز رو به افزایش است. با این حال، آگاهی از عوامل خطرزای مرتبط با این اختلالات شناختی می‌تواند به کاهش این نگرانی‌ها کمک کند. شنا...
زمانی که بحث بر سر کالری سیب مطرح می‌شود، ضروری است که شما به عوامل مختلفی توجه داشته باشید. نخست اینکه مشخص شود کالری مذکور مربوط به سیب با چه ویژگی‌هایی از جمله رنگ، اندازه و نوع آن است. این امر ...
آشنایی جامع با انواع مختلف شکستگی استخوان و آموزش مراحل ارائه کمک های اولیه در چنین مواردی به شما کمک خواهد کرد تا با انجام چند اقدام ساده و به موقع، از بروز آسیب های جدی ناشی از شکستگی استخوان پیش...
"خواص روغن هسته انبه" بسیار شگفت‌انگیز و چشمگیر است. استفاده از هسته انبه و روغن استخراج شده از آن، تأثیر شگرفی در درمان شوره سر، بهبود سلامت موها و همچنین درمان کم‌خونی ایفا می‌کند. این ویژگی‌های ...
افسردگی فصلی یکی از انواع شایع افسردگی است که مشخصه های منحصر به فردی را در فصول مختلف سال نشان می دهد. از میان انواع افسردگی فصلی، افسردگی تابستانی یکی از رایج ترین اشکال آن محسوب می شود. این نوع ...
دوران بارداری دوره‌ای پر از تحولات و دگرگونی‌های جسمی و روانی است که زنان باردار با آن مواجه می‌شوند. ورم و بزرگ شدن پاها یکی از عوارض رایج جسمی این دوره محسوب می‌گردد. با بروز چنین مشکلاتی، انتخاب...
غلات سبوس دار به عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی، نقش حیاتی در تامین سلامت و تغذیه مناسب ایفا می‌کنند. زمانی که افراد در پی افزودن غلات کامل به رژیم غذایی خود هستند، از مزایای چشمگیر سلامتی ...
اگر شما از درمان های طبیعی و محلی برای مقابله با آکنه و جوش های صورت استقبال می کنید، بی شک با اثربخشی چشمگیر ماسک های بیکربنات سدیم آشنا هستید. این ترکیب گیاهی و خانگی قادر است به طور موثری در کاه...
افسردگی یک اختلال روانی شایع است که عوامل متعددی در ایجاد و گسترش آن نقش دارند. گاهی اوقات، ما ناخواسته برخی از این عوامل را وارد زندگی خود می کنیم. برای پیشگیری از افسردگی، توجه دقیق به جزئیات محی...
در دوره یائسگی زنان، کاهش سطح استروژن، مهم‌ترین عامل ریزش مو محسوب می‌شود. استروژن‌ها نقش کلیدی در تنظیم چرخه‌ی قاعدگی و همچنین چرخه‌ی رشد مو ایفا می‌کنند. بنابراین، کاهش غلظت این هورمون‌های جنسی ز...
دکتر هارولد، یک متخصص پزشکی برجسته، به داروهایی که دونالد ترامپ، رئیس جمهور ایالات متحده، به طور روزانه مصرف می‌کند، اشاره کرده است. این پزشک معتقد است که آقای ترامپ حاضر است خطرات سلامتی را به جان...
برنامه غذایی متعادل و متنوع همراه با ورزش و تفریح منظم، همچنین داشتن ارتباطات اجتماعی سالم و مسافرت، از جمله راهکارهای مهم و اثربخش برای مراقبت از سلامت جسم و روان زنان در دوره میانسالی محسوب می‌شو...
آیا ارتودنسی واقعاً می تواند به شما کمک کند؟ این سوالی است که بسیاری از افراد در زمان مواجهه با مشکلات دهان و دندان خود مطرح می‌کنند. این مقاله به طور جامع به بررسی شرایط و انواع درمان‌های ارتودنسی...
گیاه ملیسا، که به عنوان بادرنجبویه نیز شناخته می‌شود، از خواص و فواید بی‌نظیری برخوردار است. این گیاه دارویی نه تنها برای سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه به طور چشمگیری در روند درمان و بهبود برخی بی...
در روزگار کنونی، بسیاری از مشاغل به کار با کامپیوتر و نشستن پشت میز محدود شده‌اند. این امر موجب بروز طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی برای افراد شاغل گردیده است. به طور مشخص، این سبک زندگی کاری منجر ...