همه شهروندان در جریان زندگی روزمره خود اقداماتی را انجام می‌دهند که ممکن است به بهداشت و سلامت دندانهای آنها صدمه وارد کند. بنابراین، ضروری است که افراد موارد زیان‌بار برای دندان‌هایشان را شناسایی کرده و از انجام آنها پرهیز نمایند. این امر می‌تواند در راستای حفظ و ارتقای سلامت دهان و دندان‌ها بسیار مؤثر واقع شود. شناخت و اجتناب از عوامل مخرب دندان‌ها، یکی از مهم‌ترین گام‌های در جهت پیشگیری از بروز مشکلات دندانی و تضمین سلامت دهان محسوب می‌شود.
دندانپزشکان هر سال بیماران بسیاری را ویزیت می کنند که به دلیل تماس با چیزهای نامناسب، دندان های خود را از دست داده اند. با این حال، جالب است که خود دندانپزشکان از چند مورد مضر اجتناب می کنند که در این بخش از بهداشت و سلامت دهان و دندان آنها را معرفی خواهیم کرد. دندانپزشکان به طور منظم از دندان های خود مراقبت می کنند و از روش های مختلفی برای حفظ سلامت دهان و دندان خود استفاده می نمایند. آنها همچنین به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه می کنند تا از سلامت دندان های خود اطمینان حاصل کنند. این موضوع نشان می دهد که دندانپزشکان به اهمیت مراقبت از دندان ها واقف هستند و به طور جدی به سلامت دهان و دندان خود توجه می کنند.
لیمو ها جز میوه ها هستند و می توانند به دندان ها آسیب برسانند. خیلی از افراد عادت دارند لیمو را بمکند و یا مدت طولانی آن در دهان شان نگه دارند. از آن جا که لیمو بسیار اسیدی است؛ منجر به فرسایش مینای دندان شده و تعادل ایده آل اسید و قلیایی دهان یا همان PH را به هم می ریزد.
بسیاری از افراد دوست دارند یخ بجوند؛ اما انجام این کار هم به دندان ها آسیب می رساند. گاهی اوقات ممکن است به تاج دندان هم لطمه وارد شود؛ پس توصیه می شود که نوشیدنی های یخ دار ننوشید و یا از نی استفاده کنید.
با باز کرن این درپوش ها ممکن است دندان تان را به طور کامل از دست بدهید و مجبور شوید تاج آن را ایمپلنت کنید. واقعا ارزشش را ندارد، بگذارید یک ابزار مناسب این کار را برای تان انجام بدهد.
با باز کردن این درپوش ها نه تنها دندانهای تان می شکند؛ بلکه عضله و مفصل فکی گیجگاهی تان هم دچار درد و مشکل می شود. به جای این کار از زور بازوهای تان استفاده کنید.
استفاده از مسواک یک فرد دیگر نه تنها باعث انتقال کلی باکتری به دهان تان می شود؛ بلکه ریسک سرایت بیماری آن شخص به دهان شما را هم در پی خواهد داشت. باکتری هایی که باعث خرابی دندان می شوند می توانند از طریق به اشتراک گذاری مسواک ها بیشتر شوند.
جویدن ناخن می تواند لبه های دندان های جلوی تان را صاف کند. از طرفی هم باعث ایجاد ترک در مینای دندان می شود. این کار فک تان را در حالت غیر طبیعی قرار می دهد که می تواند به مفاصل آن فشار وارد کند و دچار سایش شده و در طولانی مدت درد دندان، گوش ها و فک را در پی خواهد داشت.
این آبنبات های سفت؛ 10 دقیقه طول می کشد تا در دهان حل شوند و به همین خاطر فرد را وسوسه می کند که آن ها را بجود و می تواند به ترک خوردن دندان ها منجر شود.
گاهی ممکن است وسوسه شوید کلیدهای تان را با دهان تان بکشید یا نگه دارید، اما این کار هم به ضرر دندانهای تان است. علاوه بر ترک خوردن، باکتری های این اشیای فلزی هم وارد دهان شده و ممکن است شما را بیمار کنند.
جویدن سر ِ خودکار یا چیز هایی مثل مداد یا پاک کن هم اصلا توصیه نمی شود. این ها هم علاوه بر انتقال باکتری روی دندان ها و لبخندتان تاثیر منفی می گذارند.
