با آغاز فصل گرم تابستان، افرادی که به آفتاب گرفتن علاقه دارند، میتوانند با استفاده از روشهای صحیح و مناسب، از پوست خود در برابر آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت کنند. این افراد میتوانند با اتخاذ تدابیر مناسب همچون استفاده از کرمهای ضد آفتاب، پوشش مناسب و محافظ در برابر اشعههای مضر، و رعایت زمان مناسب برای آفتاب گرفتن، از سلامت و زیبایی پوست خود در طول فصل تابستان اطمینان حاصل کنند. بدین ترتیب، آنها میتوانند لذت بردن از آفتاب را با حفظ سلامت پوست خود همراه سازند.
با نزدیک شدن به فصل تابستان، اکثر افراد مایل هستند تا از مزایای آفتاب گرفتن بهره مند شوند. اما برخی افراد ممکن است به گونه ای آفتاب بگیرند که باعث آسیب به پوست شود. این مسئله می تواند منجر به مشکلاتی همچون سرطان پوست، چین و چروک، نازک شدن پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست گردد. در این مقاله، راهکارهایی برای دریافت نور آفتاب بدون آسیب به پوست ارائه می شود.
همه شما نیاز به ضد آفتاب دارید؛ اما باید آن را به گونه ای صحیح روی پوست تان استفاده کنید. پیشنهاد ما استفاده از ضد آفتاب با spf حداقل 50 و استفاده از آن هنگام صبح و حداقل 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن است.
کلاه آفتابی فقط خاصیت زیبایی ندارد؛ بلکه می تواند از پوست شما در برابر پیر شدن محافظت کند. از کلاه آفتابی با لبه پهن استفاده کنید تا روی گوش، صورت و گردن تان را بپوشاند و از آفتاب سوختگی این نواحی جلوگیری کند.
باید از پوست خودتان محافظت کنید و علاوه بر ضد آفتاب، لباسی بپوشید که از پوست تان در برابر آفتاب مراقبت کند؛ لباس هایی بپوشید که خاصیت محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش دارند که به آن ها لباس های UPF گفته می شود.
عینک آفتابی شبیه به ضد آفتاب برای چشم عمل می کند و مانعی برای رسیدن اشعه خطرناک فرابنفش به چشم است و تا 99 درصد از چشم در برابر این اشعه ها محافظت خواهد کرد.
برای این که آفتاب سوختگی و آسیب پوست را محدود کنید، متخصصان پوست پیشنهاد می کنند که خیلی در برابر آفتاب روزانه قرار نگیرید و بیش از دو ساعت مقابل نور مستقیم خورشید نایستید که معمولاً بین ساعت 11 صبح تا 4 بعد از ظهر خطرناک ترین حالت ممکن است.
قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید و یا به اصطلاح آفتاب گرفتن، نیازمند رعایت نکاتی است. بهتر است از مرطوب کننده حاوی آلوئه ورا یا خود آلوئه ورا روی پوست تان استفاده کنید. آلوورا باید خالص باشد و نباید رایحه داشته باشد. انجام این کار درد و التهاب را کم کرده و باعث می شود که پوست جدید رشد کند و پوست تان ترمیم شده و مرطوب گردد.
