شیر به عنوان یک نوشیدنی بسیار مغذی و سالم شناخته می شود. این نوشیدنی به طور غنی حاوی مواد مغذی مهمی همچون کلسیم، پروتئین و ویتامین های گروه B، به ویژه ویتامین B2 است. این ترکیبات مغذی برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب بدن انسان بسیار ضروری و اساسی هستند. شیر به عنوان یک منبع غذایی کامل و مفید، نقش مهمی در تامین نیازهای تغذیه ای روزانه افراد ایفا می کند.
شیر یکی از محصولات بسیار مفید برای حفظ سلامت می باشد، اما در برخی موارد می تواند مانند یک شمشیر دو لبه عمل کرده و به بدن آسیب برساند. با این حال، راهکارهایی برای کاهش خطرات مصرف شیر وجود دارد که می توان با اتخاذ آنها از مزایای این محصول بهره مند شد و در عین حال از عوارض احتمالی آن پیشگیری کرد.
اینکه شیر بسیار مفید است بر هیچ کس پوشیده نیست، اما شاید خیلی از افراد اطلاعات کاملی از شیر نداشته باشند،
