خوردن سبزیجات دارای رنگ سبز تیره نقش مهمی در تسریع رشد موها ایفا می کنند. این دسته از سبزیجات غنی از ویتامین های A، C و D هستند که به طور چشمگیری برای بهبود و تقویت رشد موها مفید می باشند. مصرف منظم این نوع سبزیجات می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی و مؤثر برای دستیابی به موهای سرحال، پرپشت و سالم مورد استفاده قرار گیرد. این مواد مغذی با تأمین نیازهای ضروری بدن در جهت تقویت ساختار و سلامت موها نقش حیاتی ایفا می کنند.
یک مثل قدیمی هست که می گوید ، هر آنچه که شما مصرف می کنید می تواند بر روی رشد و سلامت موهای شما تاثیر بگذارد . این مثل واقعا" درست است . در اینجا 5 ماده غذایی که به رشد سریع تر و بهتر موها کمک می کنند را معرفی می کنیم
خوردن روزانه یک تخم مرغ آب پز به رشد سریعتر و سلامت موهای شما کمک می کند.پروتئین موجود در تخم مرغ آب پز به رشد مو کمک می کند و علاوه بر این، برای افزایش قدرت ریشه مو و تنه مو نیز مفید است.
روغن زیتون تک تک تارهای موی ما را از ریشه تا نوک تمیز می کند . حتما" از روغن زیتون خالص استفاده کنید.
خوردن سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره هستند به رشد سریع موها کمک می کنند . این نوع سبزیجات سرشار از ویتامینهای ای ، سی و دی هستند که برای رشد سریع موها خیلی مفید هستند.
خوردن گوشت مرغ ، ماهی و انواع گوشتهای سفید دیگر سرعت رشد مو را افزایش می دهند. این غذاها سرشار از امگا3 هستند و علاوه بر مو برای همه نقاط بدن مفید هستند.
میوه مصرف میوه هایی مثل انگور ، آواکادو ،کشمش و پرتقال رشد موها را تسریع می کنند.
