آب خیار یکی از انواع آبمیوه های بسیار مفید و مغذی است که دارای خواص درمانی و فواید سلامتی بسیاری است. این نوشیدنی طبیعی و ارزشمند، علاوه بر کمک به کاهش وزن و بهبود رشد مو، نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها ایفا می کند. به طور کلی، مصرف منظم آب خیار می تواند به حفظ سلامت بدن و بهبود عملکرد سیستم های مختلف بدن از جمله گوارش، پوست و مو کمک شایانی نماید. این ویژگی های ارزشمند آب خیار، آن را به یکی از بهترین انتخاب های طبیعی برای داشتن سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها تبدیل کرده است.
آب خیار دارای خواص و فواید بسیار ارزشمندی برای سلامتی است. نوشیدن آب خیار می تواند به کاهش وزن و داشتن پوست شفاف کمک کند. علاوه بر فواید کلی رژیم غذایی حاوی سبزیجات، آب خیار خطر چاقی و برخی سرطان ها را نیز کاهش می دهد. این نوشیدنی سالم دارای فواید متعدد دیگری نیز می باشد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
خیار از 95 درصد آب و دو ترکیب اسکوربیک اسید و کافئیک اسید تشکیل شده است که مانع از دست دادن آب بدن می شود. به خاطر محتوای بالای آب، سموم را دفع می کند و رطوبت را بالا می برد.
آب خیار کانون آنتی اکسیدان ها است و در نتیجه متابولیسم را افزایش می دهد و منجر به کاهش وزن می شود. کالری کمی دارد؛ پس گزینه ای عالی، برای کسانی که می خواهند وزن را کاهش دهند، است.
آب خیار در روده، مانند ملین طبیعی عمل می کند و می تواند برای یبوست مزمن یک درمان باشد.
آب خیار مقدار زیادی از مواد معدنی، هورمون ها و ترکیباتی است که در برابر بیماری ها از بدن محافظت می کند. همچنین پر از آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر عفونت های فصلی مانند ویروس محافظت می کند.
آب خیار به خاطر محتوای بالای آب، بدن را از سموم و مواد زائد پاک می کند. همچنین می توانید آن را با لیمو و نعناع برای نتایج بهتر ترکیب کنید.
آب خیار عملکرد مناسب بدن را تحریک می کند. حاوی منیزیم است که می تواند به جلوگیری از فشار خون بالا و پایین کمک کند.
آب خیار منبع عالی ویتامین B است. کمبود ویتامین B اغلب منجر به خستگی، عصبانیت و ضعف تمرکز می شود. نوشیدن آب خیار به بدن این اطمینان را می دهد که بدن با این ویتامین ها تامین شود.
آب خیار توانایی آرام کردن اعصاب را دارد، اضطراب و استرس را کاهش می دهد، به این ترتیب به بهبود چرخه خواب کمک می کند.
گفتنی است براساس نتایج تحقیقات بسیاری از انواع سرطان شامل کارسینوم، سرطان های مربوط به اندام های تولید مثل زنان و آدنوکارسینوم را می توان با مصرف منظم آب خیار پیشگیری کرد.
از آنجا که خیار آب بالایی دارد، به افرادی که آب اضافی را نگه می دارند، کمک می کند و نوشیدنی خوبی برای ماه های گرم تابستان است.
اگر می خواهید دید را بهبود بخشید، آب خیار بنوشید، ثابت شده است که این روش یکی از روش های بسیار مفید و طبیعی برای درمان دید با توجه به بسیاری از مطالعات است.
خیار منبع عالی سیلیکا است و تکه های یخ زده خیار روی چشم ممکن است کلیشه ای به نظر برسد، اما واقعا به رهایی از حلقه های سیاه و پف کمک می کند. اما آیا می‌دانستید:نوشیدن آب خیار پوست را از درون سالم می سازد؟ خیار ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد و پوست را بهبود و آن را احیا می کند. این شاید به دلیل سطح آنتی اکسیدان قوی باشد که التهاب، قرمزی و پف را در بدن کاهش می دهد.
آب خیار برای رشد مو بسیار مفید است، این آبمیوه پرخاصیت شامل سیلیسیم و گوگرد است که به طور کلی ریزش مو را متوقف کرده و موی سالم را رشد می دهد.
با نوشیدن آب خیار، میزان توصیه شده نیاز روزانه تان به ویتامین K را تأمین خواهید کرد و از آنجایی که ویتامین K باعث تقویت بافت استخوان شده، سلامت کلیه ها را حفظ کرده و نقش مهمی در لخته شدن خون دارد با مصرف آب خیار به سلامت این دو عضو مهم بدن یاری رسانده اید.
اسیدی شدن یک مشکل بسیار رایج است که می تواند تاثیرات دردسرسازی به بار بیاورد. آب خیار دارای مواد معدنی قلیایی (آلکالین) است که سطح PH خون را تنظیم می کند.
متخصصان طب سنتی باوردارند که با نوشیدن منظم آب خیار، می توان گاستریت معده و زخم اثنی عشر را درمان کرد.
ثابت شده که استرول های موجود در خیار می توانند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورند. همچنین مصرف منظم آب خیار به لوزالمعده در تولید انسولین نیز کمک می کند و به همین دلیل برای حفظ بهینه ی قند خون در بیماران دیابتی بسیار مفید است.
خیار حاوی مقادیر زیادی سیلیکا است که گفته می شود با تقویت بافت های همبند، سلامت مفاصل را افزایش می دهد. اگر آب خیار را با آب هویج ترکیب کنید، این مواد مغذی می توانند نقرس را کاهش و درد مفاصل را هم تسکین دهند.
اگر دچار آفتاب سوختگی به خصوص در روزهای گرم تابستان شدید، ماساژ ناحیه آسیب دیده با آب خیار می تواند مفید باشد.
تقویت دندان ها، افزایش تراکم استخوانی، کمک به سیستم عصبی در انتقال پیام های عصبی و کمک به بدن در حفظ تعادل هورمونی، بخشی از خواص و فواید نوشیدن آب خیار است؛ پس اگر گیاهخوار هستید، حتماً آب خیار را جایگزین شیر کنید.
