۱۳ روز پیش

بهبود عادات غذایی کودکان: راهکارهای موثر برای ترک عادت هله هوله خوردن

بهبود عادات غذایی کودکان: راهکارهای موثر برای ترک عادت هله هوله خوردن

با وجود این واقعیت که تمامی متخصصان تغذیه و کارشناسان مربوطه، مصرف محصولات غذایی فاقد ارزش غذایی همچون انواع شیرینی ها، تنقلات و نوشیدنی های پرکالری را برای سلامت و تندرستی کودکان بسیار زیانبار و مضر ارزیابی می کنند، متأسفانه تبلیغات گسترده، متنوع و جذاب این گونه محصولات، مانع از تربیت صحیح و اصولی کودکان توسط والدین در خصوص الگوهای تغذیه ای سالم و مفید می گردد. این امر به طور قطع بر روند رشد و تکامل جسمی و ذهنی کودکان تأثیر نامطلوبی خواهد گذاشت.

عادت به مصرف هله هوله

در سنین پایین، عادات غذایی کودکان شکل می گیرد. از همین زمان، باید مواد غذایی سالم را در اختیار آنها قرار داد و به تأمین مواد مغذی مورد نیاز در وعده های اصلی و میان وعده ها توجه کرد. مصرف مداوم هله هوله و تنقلات ناسالم مانند چیپس و پفک قبل از غذا، باعث محرومیت کودکان از غذاهای اصلی و در نتیجه سوء تغذیه می شود. به عنوان مثال، زمانی که به مهمانی می روید و فرزند شما، خوراکی های ناسالم را در دسترس کودک میزبان می بیند، طبیعی است که او نیز تمایل به مصرف آنها پیدا کند. در این شرایط، چه اقداماتی می توان انجام داد؟