نگهداشتن درجه حرارت بدن در محدوده طبیعی و نرمال، از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. زیرا نوسانات و تغییرات در دمای بدن، می تواند منجر به بروز طیف گسترده ای از اختلالات و بیماری های مختلف شود. به عبارت دیگر، حفظ ثبات و پایداری دمای بدن در محدوده های استاندارد، نقش حیاتی و تعیین کننده ای در سلامت و بهزیستی فرد ایفا می کند. در واقع، هرگونه انحراف از این محدوده طبیعی، می تواند شاخص و نشانه ای از وجود مشکلات و اختلالات جسمی باشد که نیازمند توجه و رسیدگی پزشکی است.
تغییرات در درجه حرارت بدن طی روز امری طبیعی است. دمای بدن در صبح ها پایین تر و در عصرها بالاتر می باشد. به طور معمول، دمای طبیعی بدن در محدوده 36. 1 تا 37. 2 درجه سانتیگراد قرار دارد. گاهی اوقات، تغییرات در درجه حرارت بدن، چه افزایش یا کاهش آن، منجر به بروز انواع مختلفی از بیماری ها می شود.
تغییر درجه حرارت بدن هر چقدر اندک باشد در زمان طولانی برای به وجود آمدن بعضی از بیماری ها و یا درمان عده ای دیگری از امراض اساسی است و این مورد بسیار مهم است چون بعضی از بیماری ها مانند قند و چربی و سرطان و ناتوانی در امور جنسی در محیط سرد و یا در زمان پیری که درجه حرارت بدن پایین می آید بیشتر شایع و انواع بیماری های مغزی و عصبی در محیط های گرم و در زمان جوانی معمولاً بروز می کند. افراد در محیط های گرم بیشتر مهاجم و عصبی می شوند و چون به محیط های سرد و معتدل وارد می شود حس ستیزه جویی جزئی آنها از بین می رود و اخلاق و رفتار ملت ها برعکس محیط و شرایط و محصولات غذایی دارای اختلاف می باشد که باید به آنها دقت شود.
برحسب نقاط گرم و سرد و مرتفع و پست گرچه محصولات طبیعی از یک نوع دارای اختلاف است ولی چون در حال حاضر از نقاط مختلف یک محصول وارد منطقه دیگر می شود باید سازگاری آن محصول با افراد محل مورد نظر بررسی و افراد بر حسب سازگاری با مواد غذایی از آنها استفاده نماید.
دمای طبیعی بدن چند درجه است؟ حتما شما هم شنیده اید که دمای طبیعی بدن باید روی 37 درجه ی سانتی گراد تنظیم شود. واقعیت این است که این درجه صرفا درجه متوسطی از دمای بدن است که به آن درجه حرارت نرمال گفته می شود. اما درجه ی حرارت بدن می تواند بین 36.4 تا 37.6 درجه ی سانتیگراد باشد. این درجه در طول روز نوسان دارد و ثابت نمی ماند.
دمای بدن در ابتدای صبح در پایین ترین میزان خود قرار دارد و معمولا در اواخر بعد از ظهر به بالاترین درجه ی خود یعنی 37.7 درجه ی سانتیگراد می رسد.این تغییرات دمای بدن به عوامل متعددی مانند تغییرات هورمونی یا زمان تخمک گذاری (در خانم ها) بستگی دارد.
