پیشنهاد من برای مقابله با پیری و حفظ جوانی پوست، ترکیبی از رویکردهای مختلف است. درست است که کرم ها و روش های جراحی میتوانند تا حدی در جوانسازی پوست موثر باشند، اما به نظر من استفاده از میوه های سالم و طبیعی نیز گزینه بسیار مناسبی است. مصرف میوه های خوشمزه و مغذی، نه تنها به از بین بردن چین و چروک کمک میکند، بلکه با تامین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز پوست، سلامت و شادابی آن را نیز تضمین مینماید. بنابراین توصیه من ترکیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست با رژیم غذایی سالم و غنی از میوه ها و سبزیجات است تا بتوانید به طور همه جانبه از پیری پوست جلوگیری نموده و ظاهری جوان و شاداب داشته باشید.
برای حفظ جوانی و زیبایی پوست برای مدت طولانی تر، باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشید. هر انسانی خواهان جوانی و زیبایی است و این امر اهمیت بسیاری دارد. با دقت بیشتر در انتخاب مواد غذایی و حذف و اضافه کردن آنها، می توانید پوست و چهره ی خود را زیبا و جوان نگه دارید. توصیه ما در این زمینه، استفاده از میوه هایی است که به طور طبیعی پوست را جوان و جسم را سالم نگه می دارند.
بهترین میوه ها برای حفظ زیبایی و سلامت پوست در عین حال جوانی چهره را در یک لیست 9 گزینه ای به شما معرفی میشود.
آنتی اکسیدان و ویتامین های موجود در میوه کیوی یکی از مورد نیازهای جوانی پوست است. مطالعات نشان می دهد که میوه کیوی با داشتن ویتامین های C E روند چروک شدن پوست را کاهش می دهد. همچنین میوه کیوه به عنوان یک ضد پیری پوست و جوان ساز طبیعی ، پوست را در برابر حملات رادیکال های آزاد محافظت می کند.
از بارزترین خواص انار برای پوست می توان به تامین تغذیه سلول های پوست اشاره کرد. انار غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند فسفر و ریبوفلاوین است . انار در تولید کلاژن پوست موثر است ف ماده ای که نبودش یعنی چین و چروک و پیری پوست.
میوه خوشمزه و پرطرفدار هندوانه شامل ویتامین های آنتی اکسیدان ضروری مانند ویتامین های A، ویتامین، B و ویتامین -C . علاوه بر این، دانه ها منابع روی، سلنیوم، ویتامین E است.
هندوانه با داشتن آب فراوان و با آبرسانی به پوست از افتادگی و پیری این عضو مهم بدن جلوگیری می کند.
ویتامین B کمپلکس و E موجود در آوکادو ارائه تغذیه کامل به پوست است. ویتامین های موجود در میوه آواکادو برای ارتقا سطح سلامت پوست و پتاسیم موجود در ان برای حفظ آب سطح پوست نیاز است. گلوتاتیون موجود در این میوه استوایی روند پیری و چروک شدن پوست را کاهش می دهد.
تنها استفاده از میوه ی انبه ی هندی به صورت ماسک می تواند شما را متوجه شگفتی این میوه در زیبایی ، جوانی ، شفافیت و نرمی پوستتان کند. انبه هندی یا پاپایا سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی است که پوست برای زیبایی و صاف ماندن به انها نیاز دارد.
مصرف سیب از زمان های دور توصیه شده است . در بین فرمایشات معصومین و توصیه های طب سنتی از خواص بینظیر سیب در درمان انواع بیماری ها و حفظ جوانی پوست و بدن بسیار گفته شده است. آنزیم های موجود در سیب برای حفظ جوانی پوست ترکیباتی عالی هستند.
میوه موز برای تنظیم کشش و انسجام پوست فوق العاده مفید است . همین جمله همه چیز را روشن می کند که برای دورماندن از چین و چروک و پیری پوست باید موز بخورید. منگنز و آنتی اکسیدان های مختلف موجود در این میوه ضد پیری طبیعی و قوی هستند.
این دسته از میوه های ضد پیری منبع بینظیر و غنی از کلازن هستند . کلاژنی که برای چروک نشدن پوست باید باشند. ویتامین C بسیاری در این میوه های ریز خوشمزه وجود دارد که برای سلامتی و زیبایی پوست صورت لازم می باشند.
منگنز و ویتامین سی موجود در انگور از بهترین و باکیفیت ترین نوع این ویتامین ها و مواد معدنی است . انگور یکی از میوه های پرخاصیتی است که از پوست در برابر مضرات اشعه ماوراء بنفش مراقبت می کند.
