۲ ماه پیش

کاهش سطح کلسترول در منزل با یک نوشیدنی میوه ای + طرز تهیه

کاهش سطح کلسترول در منزل با یک نوشیدنی میوه ای + طرز تهیه

افزون بر برخی خصوصیات شگفت انگیز، محصوالت طبیعی گریپ فروت و سیر دارای فواید ارزشمندی در درمان و کاهش سطح کلسترول خون نیز می باشند. این دو ماده غذایی دارای ترکیبات و خواص منحصر به فردی هستند که می تواند نقش مؤثری در بهبود وضعیت سلامت قلب و عروق ایفا نماید. مصرف منظم و متعادل این مواد غذایی طبیعی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، می تواند به کاهش سطح کلسترول خطرناک و بهبود سلامت قلب و عروق کمک شایانی نماید.

کاهش سطح کلسترول با استفاده از آلوئه ورا، خیار و آب گریپ فروت

افزایش سطح کلسترول یک مشکل شایع است که در جوامع مدرن امروزی، به ویژه در کشورهای توسعه یافته، وجود دارد. خوشبختانه، شما می توانید با مصرف این آب میوه های طبیعی و پرخاصیت، این مشکل را کاهش دهید. هنگامی که شما این آب میوه را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، به راحتی می توانید سطح کلسترول را کاهش داده و از خواص عالی این مواد بهره مند شوید. این آب میوه ها می توانند به طور موثری سطح کلسترول را کاهش دهند و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کنند.

برای کاهش کلسترول چه بخوریم

کلسترول بالا را چگونه پایین بیاوریم؟

چه مقدار کلسترول شما بالا است؟

خب، این موضوع ناشی از ایجاد بیش از حد کلسترول و یا چربی ها در شریان ها می باشد که در تمام سلول های بدن شما یافت می شود. لیپیدها، به طور طبیعی، توسط کبد شما ترشح می شوند، اما همچنین می توانند هنگام خوردن غذاهای خاصی که شامل لیپیدها هستند، نیز جذب شوند.

 درمان کلسترول با میوه

کاهش کلسترول با آب گریپ فروت

کاهش کلسترول با نسخه خانگی

طرز تهیه آبمیوه طبیعی برای کاهش سریع کلسترول بالای خون

اگر شما کلسترول بالا دارید و یا از غذاهایی که غنی از لیپیدها هستند، زیاد استفاده می کنید، حتما این آب میوه سالم را امتحان کنید.

مواد تشکیل دهنده:

  • آب 5 عدد گریپ فروت
  • 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (30 گرم)
  • نصف 1 خیار
  • آب 1 لیموی نصفه
  • 1 حبه سیر
کاهش کلسترول بد

خیار، سیر و آب لیمو برای کاهش کلسترول

آماده‌سازی:

  • گریپ فروت را فشار دهید و آب آن را درون مخلوط کن بریزید.
  • ژل آلوئه ورا، خیار و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
  • برای افزایش خواص آن، می توانید 1 حبه سیر خام نیز اضافه کنید.
  • تا زمانی که یک نوشیدنی همگن، صاف و قابل آشامیدن بدست آید، اجازه دهید تا در مخلوط کن بماند.
  • و می توانید فورا و بلافاصله بعد از آماده شدن، آن را میل کنید.

دستورالعمل استفاده:

  • این آب میوه را با شکم خالی و حداقل 3 بار در هفته بنوشید.
  • همان طور که میبینید، به راحتی می توانید این آب میوه را برای مبارزه با کلسترول بالا تهیه کنید.
  • این کار سختی نیست و از مواد پرهزینه برای تهیه آن استفاده نمی شود.
  • مهم ترین چیز این است که مصرف این نوشیدنی را با یک رژیم غذایی سالم و کم چرب همراه کنید، چرا؟ خب، به این دلیل که شما نباید عادات خوردن هر گونه غذاهای ناسالم را ادامه دهید.