احتمالا شما نیز همانند بسیاری دیگر، در جریان ممنوعیت استفاده از مکمل های بدون نسخه پزشکی از سوی متخصصان درمانی هستید. این ممنوعیت بر اساس نگرانی هایی است که در مورد خطرات و آسیب های احتمالی ناشی از مصرف بی رویه و بدون نظارت پزشکی این نوع مکمل ها وجود دارد. واقعیت این است که مصرف بیش از حد و بدون تجویز پزشک، می تواند برای سلامت و تندرستی افراد مخاطرات جدی به همراه داشته باشد. بنابراین، توصیه متخصصان پزشکی در خصوص محدودیت استفاده از این مکمل ها، امری مبتنی بر مالحظات پیشگیرانه و حفظ سلامت عمومی است.
ویتامین و مواد معدنی در صورت مصرف زیاد عامل بیماری خواهند شد. فرقی ندارد که مواد تشکیل دهنده آن ها چقدر طبیعی یا چقدر ارگانیک باشند؛ در هر صورت مصرف دوز بالای ویتامین و مواد معدنی ممکن است عامل ایجاد مشکل باشد و به بدن آسیب وارد کند.
برچسب های هشدار دهنده که روی مکمل می بینید، معمولاً قابل اعتماد نیستند. مگر این که روی مکمل آهن؛ آن را مشاهده کرده باشید که درصد خطای بسیار کمی دارد. بعضی از کمپانی ها و شرکت ها از این برچسب ها استفاده می کنند؛ در صورتی که نمی توان خیلی به آن ها اعتماد کرد.
برخلاف آنچه که روی برچسب نوشته شده؛ مکمل نمی تواند عامل جلوگیری از بیماری باشد. در حقیقت بعضی از مکمل ها به صورت غیر قانونی این تبلیغات را ارائه می دهند. در صورتی که این مکمل ها هیچ تاثیری در جلوگیری از بیماری ندارند؛ حتی بعضی از آن ها ممکن است با دارو های مصرفی تداخل ایجاد کنند و خطراتی مانند بیماری های کبدی را به وجود بیاورند؛ همچنین مصرف این مکمل ها بر روی خانم های باردار و شیرده هم تست نشده است.
هنوز تحقیقات دقیقی روی خطر مصرف زیاد از حد مکمل ها انجام نشده است و به خاطر همین باید گوش به زنگ باشید و آگاهانه عمل کنید.
بعضی از مکمل ها ممکن است حاوی بعضی از داروها هم باشند. اکثر مکمل های مربوط به کاهش وزن یا هر مورد دیگری مدعی هستند که در عرض 20 تا 45 دقیقه جواب می دهند. در واقع وقتی محصولی را می بینیم که ادعاهایی فراتر از آنچه که یک مکمل غذایی ممکن است انجام دهد؛ دارند و به ما هشدار می دهد که ممکن است این محصول عوارض جانبی مشابه یک دارو را در بدن ایجاد کند.
