بسیاری از افراد در طول زندگی خود دچار احساس افسردگی و کسالت می‌شوند. این موضوع بر زندگی روزمره و کیفیت زندگی آنها تأثیر منفی می‌گذارد. در این میان، گوش دادن به موسیقی شاد و پرانرژی نقش چشمگیری در کاهش این احساسات منفی و بهبود روحیه افراد دارد. به گونه‌ای که می‌توان گفت استماع آهنگ‌های شاد و پرنشاط تأثیر باورنکردنی در از بین بردن احساس افسردگی و ایجاد حال و هوای مثبت در زندگی افراد دارد.
افسردگی یک اختلال روانی است که بر افکار، احساسات، رفتار و عملکرد جسمانی فرد تأثیر می گذارد. افسردگی به عنوان یکی از مهم ترین مسائل سلامتی در جهان شناخته شده است و به حدی گسترش یافته که آن را به عنوان یک "سرماخوردگی مغزی" توصیف می کنند. موسیقی شاد و پرانرژی می تواند نقش مهمی در بهبود حال افراد مبتلا به افسردگی ایفا کند و به عنوان یک درمان مکمل در کنار سایر روش های درمانی مورد استفاده قرار گیرد.
آیا شما هم احساس افسردگی می کنید؟! اگر این طور است، هرچه سریع تر به موسیقی های شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلق وخوی خودتان را تقویت کنید!
براساس گزارش منتشرشده در Journal of Positive Psychology، گوش دادن به موسیقی های شاد با هدف شادتر شدن، به مدت 2 هفته، می تواند احساس شادی را در افراد افزایش بدهد. با این حال، متخصصان هنوز هم به افراد مبتلا به افسردگی یا افسردگی ماژور (MDD) توصیه می کنند که در کنار موسیقی درمانی، حتما به پزشک مراجعه کنند.
دکتر کِن شلدون، استاد دانشگاه روان شناسی در دانشگاه میسوری، یکی از محققانی است که فعالیت های زیادی در زمینه شادی و موسیقی انجام داده است. بررسی های او نشان می دهند که گوش دادن به موسیقی های شاد، زمانی به بهبودی خلق وخو در افراد مبتلا به افسردگی منجر می شود که فرد مبتلا به بیماری حتما با هدف به دست آوردن شادی به موسیقی شاد گوش داده باشد.
اگرچه مطالعات علمی نشان نمی دهند که موسیقی چطور مستقیما باعث افزایش احساس شادی در افراد می شود، اما دکتر شلدون می گوید «فرضیه ما این است که هارمونی های همخوان، موسیقی های شاد یا سریع، و موسیقی های دارای ملودی های خاطره انگیز، با ترانه ها یا پیام های جذاب، باعث بهبودی در خلق وخوی افراد و افزایش احساس شادی در آن ها می شوند».
