۲ ماه پیش

فشار خون بالا: قاتل بی‌صدا و خطرناک

فشار خون بالا: قاتل بی‌صدا و خطرناک

طبق آمار رسمی و تحقیقات معتبر، بیماری‌های قلبی عروقی به عنوان یکی از مهم‌ترین و خطرناک‌ترین عوامل تهدیدکننده سلامت انسان، با بیش از 17 میلیون مرگ در سال، به عنوان اصلی‌ترین عامل مرگ و میر در سطح جهان شناخته می‌شوند. این بیماری‌ها شامل مشکلاتی نظیر حملات قلبی، سکته‌های مغزی و نارسایی‌های قلبی هستند که نه تنها بر کیفیت زندگی افراد تأثیر منفی می‌گذارند بلکه فشار زیادی نیز بر سیستم‌های بهداشتی کشورهای مختلف وارد می‌آورند. با توجه به شیوع روزافزون این بیماری‌ها و پیامدهای جدی آنها، توجه جدی به پیشگیری و درمان این اختلالات ضروری است.

فشار خون بالا، قاتل خاموش

شایان ذکر است که یکی از مهم‌ترین دلایل بروز بیماری‌های مختلف، پرفشاری خون یا فشار خون بالا می‌باشد. با این حال، اهمیت و خطرات این بیماری در بین مردم به خوبی درک نشده است. کشور ما نیز از این موضوع مستثنی نیست و تقریباً 20 درصد از جمعیت بزرگسال ایران به این مشکل مبتلا هستند.

فشارخون

داروسازی دکتر عبیدی در راستای رسالت اصلی خود که همانا ارتقای سطح سلامت جامعه است، به مناسبت روز جهانی فشار خون بالا (17 می، 27 اردیبهشت) با همکاری شرکت اسنپ، جنبش عمومی "آستین بالا بزن و عددت رو بدون" را راه اندازی کرده است. هدف اصلی از اجرای این پویش افزایش آگاهی افراد از ابتلا به این بیماری و عوارض آن است. "آستین بالا بزن" حکایت از آغاز اقدام همگانی برای شناخت، پیشگیری و کنترل بیماری پرفشاری خون در میان عموم خانواده ها دارد. به ویژه که در حال حاضر در دسترس بودن درمان های جدید امکان کنترل فشار خون بالا وجلوگیری از عوارض آن را نیز فراهم نموده است.

فشارِ خون چیست؟

به نیرویی که خون هنگام عبور به دیواره شریان ها وارد می کند فشارخون گفته می شود. به نیروی وارده در هنگام انقباض کامل ماهیچه قلب، عنوان فشارخون سیستولی و در حالت استراحت قلب، عنوان فشارخون دیاستولی اطلاق می شود.

قاتل خاموش به چه معناست؟

پرفشاریِ خون در مراحل اولیه به ندرت از خود نشانه ی بالینی برجای می گذارد، به طوری که طبق آمار موجود، حدود نیمی از افراد مبتلا به بیماری پرفشاری خون از بیماری خود آگاهی نداشته و هیچ اقدام درمانی جهت رفع این مشکل انجام نمی دهند و متعاقبا دچار عوارض این بیماری مانند سکته قلبی، سکته مغزی، بیماری های کلیوی و مرگ های زودرس می شوند. از این رو در جهان بیماری فشارخون بالا با عنوان " قاتل خاموش " شناخته می شود.

درمان فشارخون بالا

عوارض پرفشاری خون

از جمله عوارض این بیماری می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • افزایش میزان بیماری های قلبی 
  • سکته های قلبی و مغزی
  • بیماری های کلیوی
  • آسیب اندام های حیاتی
  • مرگ زودرس

عوامل ایجاد و تشدید پرفشاری خون

عوامل بسیاری می توانند باعث ایجاد یا تشدید این بیماری شوند که عبارتند از:

  • مصرف دخانیات و الکل 
  • مصرف غذاهای چرب و پرنمک 
  • عدم مصرف میوه و سبزیجات به مقدارکافی 
  • عدم تحرک بدنی کافی 
  • استرس 
  • چاقی 

فشارخون بالا در شاغلین و دلایل آن

جالب است بدانید نتیجه تحقیقات اخیر داروسازی دکتر عبیدی حاکی از آن است که هفتاد درصد از شاغلین بررسی شده در محیط های کاری، فشار خون بالاتر از حد نرمال دارند. در بررسی عوامل ایجادکننده این بیماری در محیط های کاری موارد قابل تامل ذیل به دست آمده است:

  • استرس و فشار کاری 
  • تغذیه و برنامه غذایی نامناسب 
  • عدم اختصاص زمان کافی به فعالیت های بدنی 
  • کمبود زمان استراحت
  • زمانبندی نامناسب ساعات خواب

پیشگیری از پرفشاری خون

بیماری فشارخون بالا از جمله بیماری هایی است که با رعایت نکات بسیار ساده ای می توان از ابتلا به آن پیشگیری نمود که از جمله آنها می توان موارد زیر را برشمرد:

  • اندازه گیری منظم فشارخون، چربی خون و قند خون
  • تخصیص ساعاتی از روز به انجام فعالیت بدنی با توجه به شرایط جسمی
  • انجام فعالیت بدنی با شدت متوسط به مدت حداقل 30 دقیقه در روز 
  • کاهش وزن در صورت اضافه وزن 
  • ترک مصرف دخانیات 
  • مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزی در طول روز
  • کاهش مصرف نمک و مصرف کمتر غذاهای فرآوری شده و پر نمک
فشارخون بالا