بیماری قلبی یکی از علل رایج مرگ و میر در افراد به شمار میآید و تأثیرات منفی قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد دارد. این بیماریها، که معمولاً ناشی از عوامل متعددی مانند رژیم غذایی نامناسب، کمتحرکی و استرس بالا هستند، میتوانند به عواقب جدی نظیر حملات قلبی و سکتههای مغزی منجر شوند. با این حال، خوشبختانه یک راه حل ساده، ارزان و مؤثر برای پیشگیری از بیماری قلبی وجود دارد که بسیار مهم است مردم با آن آشنا شوند. این راه حل شامل تغییرات در سبک زندگی مانند تغذیه سالمتر، فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس میباشد که نه تنها به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمک میکند بلکه کیفیت کلی زندگی را نیز ارتقاء میبخشد.
علت اصلی مرگ و میر در میان زنان و مردان در هر نقطهای از جهان میتواند ناشی از حملات یا سکتههای قلبی باشد. زمانی که بحث درباره یک سبک زندگی سالم مطرح میشود، همه ما به سرعت به بررسی وضعیت سلامت قلب و عروق خود میپردازیم، چرا که آگاهی داریم این موضوع اهمیت فوقالعادهای دارد.
به تازگی برخی از متخصصان هشدار داده اند که بسیاری از افراد فراموش می کنند قبل از خواب یک کار مهم را به انجام برسانند و همین موضوع روی سلامت قلب آن ها اثرگذار است. این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک را تا انتها مطالعه کنید تا متوجه این قضیه بشوید.
مسواک نزدن و نخ دندان نکشیدن هنگام شب؛ به قلب آسیب وارد می کند. مسواک و نخ دندان، یک راه ساده و تاثیر گذار برای از بین بردن باکتری ها می باشد. اگر شما بهداشت دهان را به خوبی رعایت نکنید، باکتری باعث ایجاد عفونت دهانی می شود و پوسیدگی دندان و بیماری لثه را به وجود می آورد.
البته اگر مسواک و نخ دندان هم؛ به اندازه کافی نباشد، نه تنها باعث کاهش سلامت دهان می شود، بلکه به دیگر قسمت های بدن هم آسیب وارد می کند که یکی از آنها قلب است. البته هنوز تحقیقات زیادی مورد نیاز است تا متوجه شویم چه چیزهایی روی سلامت قلب اثر گذار هستند.
در دانشگاه هاروارد این موضوع را بررسی کردهاند و متوجه شدند که باکتری لثه ها را درگیر می کند و می تواند عامل ایجاد بیماری های لثه باشد که همه رگ های خونی در هر جای بدن هم دچار مشکل می شوند و التهابات، مرگ و میر و آسیب به بافت اتفاق می افتد که در کنارش؛ ممکن است عوارض جانبی مانند لخته های کوچکِ خون، حمله قلبی، سکته و غیره را هم به همراه داشته باشد.
هنوز ثابت نشده است که بهداشت دهان می تواند از بیماری قلبی جلوگیری کند یا خیر. بسیار مهم است که شما نکاتی را بدانید تا بتوانید از خودتان محافظت کنید. مراقبت کردن از دندان یک راه ثابت شده برای جلوگیری از بیماری های قلبی نیست اما اگر بهداشت دهان ضعیف باشد، قطعاً مشکلات زیادی به وجود می آید. به خاطر همین باید سعی کنید به سلامت دهان و دندان خود اهمیت دهید تا از بیماری لثه هم جلوگیری کنید.
البته یک عامل سوم هم مانند سیگار کشیدن وجود دارد که یک خطر بسیار بزرگ می باشد. دسترسی نداشتن به مراکز بهداشت می تواند از علت هایی باشد که افراد را بیشتر به مشکلات قلبی دچار می کند.
با این حال توصیه ما، رعایت بهداشت دهان است. محققان هنوز روی این مسئله کار می کنند تا ارتباط بین سلامت دهان و دندان؛ یعنی مسواک و نخ دندان را با سلامت قلب بررسی کنند و توصیه کرده اند که حتما باید به طور منظم مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و بهداشت دهانِ خود را رعایت کنید.
افرادی که بیماری قلبی یا مشکل رگ های خونی دارند، به التهابات بدن هم دچار می شوند که به خاطر بیماری لثه ایجاد شده است. این خطر زمانی بیشتر می شود که سطحِ کلسترول خیلی بالا باشد.
محققان هنوز هم باکتری های دهانی را داخل سلول های چربی بررسی می کنند تا وضعیت را بسنجند اما تا آن جا که می دانیم، بهداشت و سلامت قلب با یکدیگر رابطه مستقیمی دارند.
رعایت ضعیف بهداشت دهان باعث ایجاد وضعیت های دیگر هم می شود. بهداشت ضعیفِ دهان در کنار این که ممکن است بیماری های قلبی عروقی به وجود بیاورد، می تواند عامل ایجاد وضعیت های مزمنِ دیگر هم بشود.
سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها اشاره کرده است که مشکلات دندانی 50% در افرادی که آسم، دیابت، مشکلات کبد، آرتروز، روماتیسم، سابقه سکته و مشکلات کلیه در بدن دارند بیشتر است؛ پس اگر متوجه علائم بهداشت ضعیف دهان شدید، حتما با متخصص صحبت کنید. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن باید بخشی از روتین هر شب شما قبل از خواب باشد که باعث سلامت قلبی تان می شود.
