معمولاً برای حفاظت از پوست در برابر نور خورشید و جلوگیری از آسیبهای ناشی از اشعههای مضر UV، افراد از کرمهای ضد آفتاب بهره میبرند. این کرمها به طور گستردهای در بازار موجود هستند و استفاده از آنها به یکی از عادات روزمره تبدیل شده است. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان میدهد برخی از ترکیبات شیمیایی موجود در این کرمها ممکن است برای پوست مضر باشند و باعث بروز مشکلاتی مانند حساسیت یا التهاب شوند. بنابراین، توصیه میشود که برای حفظ سلامت پوست و کاهش خطرات احتمالی ناشی از محصولات شیمیایی، به جای استفاده صرفاً وابسته به کرمهای تجاری، به گزینههای طبیعی روی آورد. یکی از بهترین alternatives پیشنهاد شده برای تهیه یک ضد آفتاب طبیعی، روغن نارگیل است. روغن نارگیل نه تنها دارای خاصیت مرطوبکنندگی فوقالعادهای است بلکه حاوی آنتیاکسیدانهایی نیز هست که میتواند به محافظت موثرتر پوست در برابر آسیبهای ناشی از نور خورشید کمک کند. با استفاده منظم از روغن نارگیل، شما میتوانید پوستی سالمتر و شادابتر داشته باشید بدون اینکه نگران مضرات مواد شیمیایی باشید.
در کتاب صفر تا یک، پیتر از خوانندگان دعوت میکند که به این موضوع فکر کنند که چه باورهایی را به عنوان حقیقت قبول دارند که تعداد کمی از افراد با آنها همنظر هستند. برای من، این باور وجود دارد که اکثر محصولات ضد آفتاب در جلوگیری از سرطان پوست کارایی چندانی ندارند و حتی ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.
این قطعا یک نظر عمومی نیست و من مطمئنا شما را تشویق نمی کنم که از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید و یا توصیه پزشک را نادیده بگیرید. با این حال، من شما را تشویق می کنم که تحقیق انجام دهید و زمانی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد، از عقل سلیم استفاده کنید.
آفتاب سوختگی مضر است. اما ضد آفتاب تنها راه دوری از آن نیست.
بسیاری از ضد آفتاب ها حاوی مواد سمی یا مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز هستند که در بسیاری از موارد می توانند رشد سرطان پوست و تولید رادیکال آزاد را در بدن ترویج کنند.
در حقیقت، در سال های آغاز استفاده از ضد آفتاب، میزان سرطان پوست در واقع افزایش یافته است و اسناد در سال 2007 می گوید:از اف دی ای آگاه نیست که استفاده از ضد آفتاب به تنهایی به جلوگیری از سرطان پوست کمک می کند".ودر بسیاری از گزارش ها نشان داده اند ضد آفتاب خطر سرطان را افزایش می دهد بسیاری از ضد آفتاب ها شامل اکسی بنزون، که مختل کننده هورمون شناخته شده هستند که برای استفاده کودکان توصیه نمی شود پس باید برای کودکان از کرم ضد آفتابی استفاده کنیم که تایید شده برای پوست آنهاست.
ویتامین د = برای تشکیل هورمون های صحیح ضروری است . مواد کرم ضد آفتاب مثل اکسی بنزون = مختل کننده غدد درون ریز هستند که مانع شکل گیری هورمون می شوند. برخی ضد آفتاب ها ممکن است بیشتر آسیب بزنند تا مفید باشند ؟
عامل محیطی
در این قسمت در مورد نتایجی صحبت می کنیم که در آن برخی کارشناسان به مضرات کرم ضد آفتاب پی برده اند :
تحقیقات اخیر نشان می دهد که ترکیبات بسیاری در انواع ضد آفتاب وجود دارد به زندگی اقیانوسی آسیب می رساند، به خصوص مرجانها . این به این دلیل است که این ترکیبات ممکن است ویروس های غیرفعال را در جلبک دریایی به نام زوکسانتلا بیدار کنند.
این جلبک دریایی برای مرجان غذا و رنگ فراهم می کند. کرم ضد آفتاب شیمیایی باعث می شود که ویروس های خفته در این زوکسانتلا تا زمانی که میزبان جلبک بمیرد، تکثیر شوند. این امر به نوبه خود باعث مرگ مرجان می شود.
محققان تخمین زده اند که سالانه بیش از 5000 تن کرم ضد آفتاب توسط شناگران شسته می شود. این "آلودگی دریا " بخش بزرگی از زندگی مرجانی در اقیانوس و به طور غیر مستقیم بسیاری از گونه های اقیانوسی دیگر را تهدید می کند.
عامل ویتامین D
با توجه به اینکه بسیاری از مردم این روزها در واقع کمبود ویتامین د دارند، من شخصا کمبود نور خورشید را در نظر می گیرم که مشکل بزرگتری نسبت به تابش بیش از حد خورشید ایجاد می کند . کمبود ویتامین د به بسیاری از سرطان ها مربوط می شود مثل سرطان سینه . کمبود ویتامین د نیز در طول دوران بارداری از جمله دیابت قبل از بارداری، دیابت حاملگی، زایمان زودرس و ...مرتبط بوده است.
پس قرار گرفتن در برابر نور خورشید تنها عامل مرتبط با سرطان پوست نیست و عوامل دیگری مانند مصرف روغن گیاهی امگا 6 می تواند تاثیر بزرگی بر سلامت پوست داشته باشد!
حس مشترک نسبت به خورشید
در بیشتر موارد، رویکرد ما قرار گرفتن روزانه در برابر نور خورشید، بدون اینکه دچار سوختگی شویم است . از آنجا که اغلب خارج از خانه کار نمی کنیم، در واقع تلاش می کنیم تا هر روز تابش خورشید را اشته باشیم نه اینکه از آن اجتناب کنیم. من قطعا از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنم ؛ زمانی که بیرون می روید اگر بیشتر از آنچه نیاز دارید آفتاب به شما می تابد می توانید از لباس یا کلاه برای حفاظت کمک بگیرید.
اگر قرار باشد در آفتاب شدید باشید وقتی به اندازه کافی ،ویتامین جذب کرده اید از ضد آفتاب طبیعی استفاده کنید.این ضد آفتاب خانگی می تواند جایگزین طبیعی تری برای کودکان و جوان تر ها باشد، البته فراموش نشود که افرادی که دارو مصرف می کنند، ریسک آفتاب سوختگی را افزایش می دهند و یا آن هایی که به راحتی می سوزند.
برخی از مقالات اخیر ادعا می کنند که ضد آفتاب خانگی مضر هستند و افراد نباید آن را درست کنند . دلیل آن ها این است که نمی توانید اس پی اف را با ضد آفتاب خانگی تایید کنید، بنابراین احتمال سوختن بیشتر است.
درست است که آنها به روش های آزمایشگاهی درست نشده اند بنابراین نباید از ضد آفتاب خانگی به روشی استفاده کنیم که در روش متعارف استفاده می کنیم. با پزشک مشورت کنید تا ببینید چه موردی برایتان بهتر است.
بسیاری از مواد تشکیل دهنده این دستورالعمل دارایSPF طبیعی (فاکتور حفاظت خورشید)هستند. این یک دستورالعمل طبیعی است و توسط سازمانی مورد آزمایش قرار نگرفته است.
مواد اولیه به عنوانSPF پایین در نظر گرفته می شوند:
نسخه نهایی می تواند بسته به مقدار هر جز تشکیل دهنده مورد استفاده،قرار گیرد و توانایی حفاظت از نور خورشید را داشته باشد. برای یک نسخه ساده، حتی فقط روغن نارگیل و شی باتر با کمی تمشک و روغن دانه هویج یا برخی اکسید روی برای نوردهی متوسط کار خواهند کرد.
قبل استفاده از هرگونه دارو یا موادی برای پوست حتما با پزشک مشورت کنید.
