از فواید پاییز یا عوارض فصل پاییز بر بدن انسان اطلاعات جامعی در دست داریم. این فصل به عنوان یکی از زیباترین و دلپذیرترین فصول سال، تأثیرات قابل توجهی بر جسم و روحیه ما دارد. با شروع فصل پاییز، تغییراتی در دمای هوا، رنگهای طبیعت و حتی الگوهای خواب ما مشاهده میشود.با کاهش دما و کاهش طول روزها، فعالیتهای فیزیکی ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند؛ اما از سوی دیگر، این تغییرات میتوانند فرصتی برای لذت بردن از زیباییهای خیرهکننده طبیعت باشند که با رنگهای گرم نارنجی و زرد برگها به اوج خود میرسد.علاوه بر این، تحقیقات نشان دادهاند که تغییرات فصلی میتواند به طور مستقیم بر احساسات و روحیه افراد تأثیر بگذارد. برخی افراد ممکن است در طول پاییز احساس افسردگی یا کسالت کنند که به اختلال عاطفی فصلی معروف است. در مقابل، بسیاری دیگر از افراد با فرارسیدن این فصل حس نوستالژی مثبتی را تجربه میکنند و از فرصتهایی چون جشنوارهها و تجمعات خانوادگی لذت میبرند.در نهایت، آگاهی از این تغییرات جسمی و روحی نه تنها به ما کمک میکند تا بهتر با چالشها روبهرو شویم بلکه امکان بهرهبرداری بیشتر از زیباییهای منحصر به فرد پاییز را نیز فراهم میآورد.
فصل پاییز دارای فواید متعددی برای بدن انسان است که به اندازه خواص دیگر فصلها اهمیت و تأثیرگذار میباشد؛ اما باید توجه داشته باشیم که این تنها مزایای پاییز نیست که با ورود فصل رنگها نمایان میشود، بلکه لازم است به عوارض ناشی از این فصل نیز توجه کنیم. در این مقاله از نمناک، به بررسی دقیقتر فواید و همچنین عوارض فصل پاییز خواهیم پرداخت تا بتوانیم از زیباییهای آن بهرهمند شویم و در عین حال مراقب اثرات منفی آن نیز باشیم.
با فواید پاییز آغاز میکنیم که قطعا برایتان جالب توجه خواهد بود.
پاییز میتواند خلق و خوی کلی فرد را بهبود بخشد، به این دلیل که آب و هوای معتدل پاییز برای سطح سروتونین خوب است. شرایط آب و هوایی مطبوع و هوای تازه پاییز روحیه افراد را بالا می برد و انرژی می بخشد و این می تواند به طور خودکار شادی و سلامت روانی فرد را افزایش دهد.
ادویه های فصل پاییز مانند زنجبیل، جوز هندی و دارچین سلامت کلی را بهبود می بخشند. زنجبیل گردش خون را بهبود می بخشد، دارچین سطح التهاب را کاهش می دهد و جوز هندی به عنوان عامل کشتن میکروب ها شناخته شده است.
طلوع آفتاب دیرتر می آید و غروب آفتاب در فصل پاییز زودتر رخ میدهد و این تغییر باعث ایجاد تنظیمات خاصی در بدن انسان شده که باعث خواب آلودگی فرد می شود و به درمان بی خوابی و زود خوابیدن کمک می کند. از طرف دیگر، سردی دما باعث کاهش دمای بدن نیز شده و این باعث می شود فرد بهتر بخوابد.
نسیم خنک، هوای تازه و هوای معتدل پاییز می تواند به فرد کمک کند تا از شر تمام گیجی ها و مه مغز رها شود.
عوارض فصل پاییز همانطور که احتمالا میدانید، بیشتر مربوط به مشکلات پوستی و تنفسی می شود که آلرژی از شایع ترین آنهاست.
پوست افراد در هوای سرد خشک و زبر می شود؛ گاهی اوقات علاوه بر پوست، لب ها نیز ترک می خورند که از بدترین مشکلات پوستی پاییز می باشد.
در پاییز، افراد درد بیشتری را در سراسر بدن احساس میکنند که این به این دلیل است که دمای سرد باعث افزایش درد بدن به خصوص کمردرد و گردن درد می شود.
افرادی که دچار مشکلات تنفسی حاد یا آسم هستند در هوای سرد دچار مشکل تنفسی می شوند. هوای سرد مجاری تنفسی را خشک میکند که میتواند تنفس را برای برخی افراد سختتر کند.
با آمدن فصل پاییز و تغییرات شدید آب و هوا می تواند باعث ایجاد آلرژی فصلی با علائمی همچون آبریزش بینی، گلودرد و سرفه شدید شود.
با کاهش دما، افراد بیشتری در معرض خطر ابتلا بیماری هایی همچون سرماخوردگی، آنفولانزا که از رایج ترین بیمای های پاییز است، قرار میگیرند.
