سیستم گوارش یکی از حیاتیترین و کلیدیترین اعضای بدن انسان به شمار میآید که نقش اساسی در فرآیند هضم غذا و تأمین انرژی مورد نیاز برای فعالیتهای روزمره ایفا میکند. این سیستم شامل مجموعهای پیچیده از اندامها، از جمله معده، رودهها و کبد است که هر یک به نوبه خود وظایف خاصی را بر عهده دارند. بروز مشکل یا اختلال در هر یک از این اعضا میتواند سلامت کلی بدن را تحت تأثیر قرار دهد و عواقب جبرانناپذیری به همراه داشته باشد. با وجود اهمیت فوقالعاده این سیستم، بسیاری از ما ممکن است با علائم هشدار دهندهای که بیانگر وجود مشکل در آن هستند، آشنا نباشیم و همین امر باعث میشود تا مشکلات گوارشی به موقع تشخیص داده نشوند. شناخت دقیقتر این علائم و آگاهی از نشانههای رایج اختلالات گوارشی میتواند به پیشگیری و درمان مؤثرتر کمک کند.
سیستم گوارش به عنوان یکی از ارکان اصلی سلامت کلی بدن شناخته میشود و وظیفه دارد تا مواد مغذی را به تمامی نقاط بدن منتقل کند، آنها را جذب نماید، انرژی لازم برای فعالیتهای روزمره تولید کند و همچنین فرآیند رشد و ترمیم سلولها را تسهیل بخشد. اما در صورتی که سیستم گوارشی به درستی عمل نکند، ممکن است متوجه تغییرات منفی در وضعیت سلامت خود نشویم. با این حال، اگر علائم خاصی را مورد توجه قرار دهیم، میتوانیم تا حدودی مشکلات موجود در این زمینه را شناسایی کنیم. در این بخش از نمناک، ما علائمی را معرفی خواهیم کرد که نشاندهندهی وجود مشکلات جدی در وضعیت روده و سیستم گوارش شما هستند و نیازمند توجه ویژهای میباشند.
اگر میگرن مزمن دارید، می تواند به دلیل مشکلات گوارشی باشد. تقریباً 37 میلیون نفر در کشور های بزرگی مثل ایران از میگرن رنج می برند که می تواند مرتبط با مشکلات گوارشی باشد و در افرادی که سندروم روده بی قرار دارند، هم بیشتر ین مشکل دیده شده است.
سوزش معده نشان دهنده یک مشکل گوارشی است که حتی روی سیستم ایمنی هم تاثیر می گذارد. ریشه آن را می توانید در روده خود پیدا کنید که معمولاً باعث رفلاکس معده شده و به روده کوچک آسیب وارد می کند و نفخ و مشکلات شکمی را به وجود خواهد آورد.
خواب ضعیف نه تنها شما را خسته می کند، بلکه می تواند نشان دهنده مشکلی در بدن باشد، زیرا سطح سروتونین در بدن کافی نیست و در نتیجه بدن تان به هم می ریزد و شما نمی توانید به خوبی استراحت کنید که احتمالاً به دلیل مشکلات گوارشی هم هست، زیرا باکتری های معده و روده در صورت عملکرد نامناسب، تولید مواد شیمیایی و هورمون ها را به هم می ریزند.
اگر از لحاظ احساسی بی قرار و کلافه باشید، یعنی سیستم گوارشی شما آسیب دیده است و باید پیگیر آن باشید، زیرا ممکن است به دلیل به هم خوردن تعادل باکتری ها و کم تر تولید شدن هورمون استروژن باشد که هم روی خواب و هم روی روحیه شما اثر گذار است.
اکثر ما خستگی شدید را در بعضی از شرایط زندگی تجربه کرده ایم که ممکن است به خاطر مشکلات زمینه ای باشد. خستگی شدید ممکن است به دلیل جذب پایین ویتامین و مواد مغذی توسط معده و روده نیز باشد.
کمبود ویتامین به خاطر جذب ضعیف توسط معده و روده ، معمولاً خودش را در سلامت ناخن ، پوست و مو نشان می دهد.
میکروبیوم موجود در معده و روده نقش مهمی در سلامت کلی سیستم ایمنی بدن دارد. اگر سیستم ایمنی شما به درستی کار نکند، ممکن است به دلیل مشکلات شکمی باشد که باعث می شود فرد بیشتر در معرض عفونت قرار بگیرد.
ناراحتی و درد شکم می تواند به دلیل مشکلات روده کوچک باشد که معمولا بعضی از افراد به خاطر مشکلاتی که در سیستم گوارش دارند ، این درد را تجربه می کنند که باید آن را پیگیری کنید.
نفخ نه تنها احساس ناراحتی ایجاد می کند، بلکه می تواند علامت هشدار دهنده از مشکلات سیستم گوارش باشد. همچنین ممکن است به دلیل محتوای قند بالا یا باکتری هایی در بدن به وجود بیاید که باید پیگیری گردد که معمولاً با بهبود وضعیت گوارشی، نفخ هم برطرف خواهد شد .
یبوست یا اسهال هر دو به دلیل مشکلات گوارشی هستند. یعنی معده و روده شما به اندازه کافی خوب عمل نمی کند و متعادل نیست. کمبود فیبر در رژیم غذایی هم می تواند عامل ایجاد مشکلات باشد .
