پوکی استخوان یکی از مشکلات شایع بهداشتی است که در نتیجهی کاهش و از بین رفتن املاح معدنی ضروری از بدن، به ویژه کلسیم و فسفر، بروز میکند. این وضعیت میتواند منجر به تضعیف ساختار استخوانها، افزایش شکنندگی آنها و در نهایت خطر بالای شکستگیهای ناشی از حوادث عادی شود. در این راستا، استفاده از مواد طبیعی که دارای خواص درمانی هستند، میتواند به عنوان یک راهکار مؤثر جهت پیشگیری و مدیریت این بیماری مطرح گردد.یکی از گیاهانی که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، گزنه میباشد. گزنه سرشار از سیلیس و عنصر بور است؛ دو مادهای که تحقیقات نشان دادهاند برای سلامت استخوانها بسیار مفید هستند. سیلیس به تقویت بافتهای همبند کمک کرده و موجب افزایش تراکم معدنی استخوان میشود، در حالی که عنصر بور نقش مهمی در متابولیسم کلسیم دارد و علاوه بر آن به حفظ سلامت هورمونهایی که تأثیر مستقیم بر روی ساختار استخوان دارند، کمک میکند. بنابراین مصرف گزنه میتواند یک روش طبیعی و مؤثر برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان محسوب شود.
این گیاه کوچک و مقاوم در هر نقطهای از زمین رشد میکند. اگر به خواص شگفتانگیز این گیاه آشنا شوید، متوجه خواهید شد که علیرغم ظاهر خشن و گزندهاش، چقدر میتواند برای سلامتی شما مفید و مهربان باشد. گزنه نه تنها به عنوان یک گیاه دارویی شناخته میشود بلکه دارای فواید بیشماری برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود وضعیت پوست است. این ویژگیها باعث شده تا گزنه در طب سنتی جایگاه ویژهای داشته باشد و مورد توجه بسیاری از افراد قرار گیرد.
جوشانده ی گزنه برای پیشگیری از پوکی استخوان گزنه سرشار از سیلیس و عنصر بور می باشد که برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان موثر است. پوکی استخوان در نتیجه ی از بین رفتن املاح معدنی از بدن بروز می کند که معمولاً از پنجاه سال به بعد افراد را مبتلا می کند. روش استفاده:3 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. روزانه 4 تا 5 فنجان از این دم کرده میل کنید. دانه های گزنه برای مقابله با اسهال دانه ها و برگ های گزنه یک درمان فوق العاده برای اسهال می باشند. این دانه ها سرشار از پروتئین، موسیلاژ و روغن های چرب هستند. روش استفاده:یک قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک لیتر آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه بجوشانید و در طول روز از این جوشانده میل کنید. گزنه برای پو ست های چرب گزنه برای افرادی که پوست خیلی چرب، کثیف و پر از آکنه دارند خوب است. به خاطر اینکه خواص قلیایی دارد. روش استفاده:بر گ های گزنه ی تازه را بجوشانید و آب کش کنید. سپس اجازه دهید برگ ها خنک شود. این برگ ها را بکوبید و به صورت مرهم (هر هفته دو مرتبه) روی پوست بگذارید. همچنین لازم است که یک قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه دم کنید و روزانه 3 مرتبه یک فنجان از آن بنوشید. گزنه برای سم زدایی از بدن مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و غیره باعث می شود که بدن مازاد سموم دفع نشده را در بدن نگه دارد. برای همین لازم است هر از گاهی به خصوص در فصل بهار به فکر سم زدایی از بدن باشید. خوشبختانه گزنه به عملکرد برخی از ارگان های بدن مانند کلیه ها کمک می کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که این گیاه به دفع سموم بدن مانند اوره کمک زیادی می کند. روش مصرف:3 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید. به مدت 3 هفته روزانه 2 تا 3 فنجان از این جوشانده میل کنید. گزنه برای مقابله با تب یونجه تب یونجه همان حساسیتی است که در فصل بهار گریبان خیلی ها را می گیرد. برای پیشگیری یا تسکین این حساسیت می توانید به سراغ گزنه بروید. روش مصرف:3 قاشق غذاخوری برگ گزنه ی خشک را با یک فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید. به مدت 3 هفته هر روز از این دم کرده میل کنید. گزنه برای مقابله با خستگی اگر مدام احساس خستگی می کنید گزنه را دریابید. این گیاه سرشار از ویتامین C و آهن می باشد و برای رفع خستگی های جسمی و روحی مناسب است. گزنه انرژی زا بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای همین هم کمک می کند خیلی زود سرپا شوید. روش مصرف:3 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید و روزانه 4 تا 5 فنجان از آن بنوشید. یا اینکه از کپسول های 500 میلی گرمی استفاده کنید (طبق نظر پزشک یا داروساز). توجه داشته باشید که می توانید از آب گزنه برای رفع کم خونی و خستگی مفرط استفاده کنید. برای این کار لازم است که برگ های تازه این گیاه را میکس کرده و آب آن را صاف کنید. هر هفته 3 مرتبه به میزان 15 میلی لیتر از این آب میل کنید.
