اگر شما نیز از آن دسته افراد هستید که به طور مداوم احساس خستگی و کمبود انرژی را تجربه میکنید، باید به این نکته توجه داشته باشید که این مسئله ممکن است ناشی از مشکلات گوارشی و روده‌ای باشد. به طور دقیق‌تر، اختلالات عملکرد روده می‌تواند به طور مستقیم منجر به ایجاد احساس خستگی و کمبود انرژی در افراد گردد. این موضوع به دلیل نقش حیاتی روده در فرآیندهای متابولیکی و تأمین انرژی مورد نیاز بدن می‌باشد. بنابراین، شناسایی و درمان مشکلات احتمالی دستگاه گوارش می‌تواند راهکار مؤثری برای غلبه بر این احساس خستگی مزمن باشد.
آیا این روزهای کوتاه و تاریک برای شما خسته‌کننده و دلگیر شده‌اند؟ آیا بیدار شدن از خواب به یک عذاب تبدیل شده است؟ آیا در طول روز دچار خواب‌آلودگی می‌شوید یا احساس کسالت و بی‌حالی میکنید؟ به طور کلی، آیا همواره احساس خستگی بر شما غلبه دارد؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، این مقاله می‌تواند راهگشای مشکلات شما باشد.
اگر در طول روز احساس خستگی میکنید ممکن است به دلیل خوب نکار نکردن سیستم گوارشی باشدچون سوخت و ساز بدن، یک فرآیند پیچیده است که نیاز به تجزیه مواد غذایی دارد که توسط باکتریها در روده انجام می شود. عدم تعادل باکتری های روده می تواند جذب مواد مغذی را کاهش دهد چون بدن به غذا نیاز دارد و از این رو همیشه احساس خستگی میکنیم .
به علاوه، آن اجازه می دهد تا سموم از دیواره روده به دستگاه گوارش،حرکت کرده که این به نوبه خود می تواند بر روی سطح انرژی تاثیر بگذارد.علاوه بر این، باکتری های روده ناسالم منجر به افزایش ترکیبات التهابی خاصی به نام سیتوکین میشود که به طور مستقیم با خستگی ارتباط دارد. یک تحقیق در سال 2012 در تغذیه بالینی منتشر شده به نقش مهم و اثرات باکتری روده در جذب مواد مغذی و پر انرژی شدن تاکید دارد. با این حال، نقش های خاص که باکتریهای روده فرد در انرژی دارد هنوز بدرستی مشخص نشده است.تحقیق دیگری که در سال 2016 در میکروبیوم منتشر شده نشانگر بیولوژیکی سندرم خستگی مزمن در باکتری های روده و عوامل میکروبی و التهابی است. مشکلات روده نیز به بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید، بیماری کرون و لوپوس ارتباط دارد. عدم تعادل باکتری های روده منجر به التهاب در افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی میشود.مشکلات پوستی مانند آکنه، روزاسه، اگزما و یا پوسته پوسته شدن پوست ممکن است با مشکل روده ارتباط داشته باشد در واقع، میبینیم چگونه مشکلات روده کل بدن حتی پوست را هم تحت تاثیر قرار میدهد. همچنین یک ارتباط قوی بین باکتریهای روده بزرگ و دیابت نوع 2 وجود دارد.
