لیمو به عنوان یک میوه غنی از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعال، دارای خواص بسیار ارزشمندی برای سلامت و تندرستی انسان است. این میوه به ویژه سرشار از ویتامین C و پتاسیم می باشد که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن ایفا می کنند. مصرف منظم لیمو می تواند به افزایش مقاومت بدن در برابر حملات ویروسی از جمله آنفولانزا کمک کرده و از ابتلا به این بیماری های عفونی پیشگیری نماید. بنابراین، لیمو به عنوان یک منبع ارزشمند ترکیبات مغذی و دارای خواص درمانی، می تواند در راستای ارتقای سلامت عمومی و تقویت سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار گیرد.
ترکیبی از آب لیمو تازه و آب گرم به عنوان بهترین نوشیدنی برای مقابله با آنفولانزا در روزهای سرد سال مطرح است. علاوه بر این، لیمو دارای مزایای دیگری نیز میباشد که به شرح زیر است:
لیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. ویتامین C می تواند سیستم دفاعی بدن را در برابر حملات ویروس آنفلوآنزا افزایش داده و تقویت کند و پتاسیم نیز به نوبه خود به عملکرد مغز و اعصاب کمک کرده و فشار خون را کنترل کند.
نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می شود.لیمو با داشتن پکتین موجب کاهش اشتها می شود. پس بهتر است زمانی که تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید از مصرف لیمو غافل نشوید.
ویتامین C موجود در لیمو می تواند چین و چروک و لکه های پوستی را کاهش دهد. آب لیمو برای از بین بردن سمومی که موجب عدم سلامت پوست می شوند کاربرد مفیدی دارد. گلودرد را از بین می برد برای گلو درد بهترین دارو لیمو ترش است. یک قاشق چای خوری آب لیموی ترش را در آب نیم گرم بریزید و با آن قرقره کنید ورم گلو و گلو درد را برطرف خواهد کرد.
