مراقبت روزانه از بدن، از جمله شستشوی منظم، اگرچه ممکن است برای پوست مضر باشد، اما عدم تمیز نگه داشتن برخی نواحی خاص بدن می تواند منجر به بروز مشکلات بهداشتی و پزشکی گردد. به طور کلی، شستشوی سه قسمت اصلی بدن به طور روزانه ضروری است و عدم انجام آن می تواند منجر به ایجاد بیماری و ناراحتی های پوستی شود. بنابراین، لزوم رعایت بهداشت فردی و شستشوی روزانه در این نواحی خاص برای حفظ سلامت بدن امری اجتناب ناپذیر است.
در حقیقت حمام خیلی زیاد یا دوش گرفتن های مکرر، به جای این که برای سلامت خوب باشد، به آن آسیب وارد می کند. طبق نظر پزشکان سه قسمت از بدن است که حتماً باید آن را با صابون بشویید، و آن هم زیر بغل، کشاله ران و پا است و در قسمت های دیگر می توانید به آب خالی هم کفایت کنید.
مطالعات مختلف در دانشگاه تورنتو اخیراً به این نتیجه رسیده است که شستن کل بدن از سر تا نوک پا با آب و صابون، ممکن است در صورت زیاده روی باعث ایجاد مشکلاتی مثل اگزما یا دیگر مشکلات پوستی شود.
در واقع بهتر است که روی زیر بغل، کشاله ران و پای خود تمرکز داشته باشید زیرا اگر مدام کل بدن را با صابون بشویید، خطر تخریب باکتری های کاربردی که به میکروبیوم کمک می کنند تا بین جرم خوب و جرم بد تمایز ایجاد شود افزایش پیدا می کند و در نتیجه بدن به باکتری خاصی نیاز دارد و هنگامی که این باکتری ها از روی بدن با شستن آب و صابون برداشته شوند، ایمنی در برابر ویروس های خاص کاهش پیدا می کند و شما در معرض خطر بیماری قرار می گیرید، پس تنها قسمت هایی که هر روز باید بشویید، زیر بغل و کشاله ران است. بقیه بدن با یک آب خالی حتی بعد از ورزش پر عرق هم تمیز می شود.
نکته مهم این است که 3 قسمت کشاله ران، کف پا و زیر بغل، 3 ناحیه حساس هستند که بیشتر در معرض مشکلاتی مثل رشد قارچ و مو های زائد و مبتلا شدن به عفونت می باشند. در نتیجه باکتری بد در آنها بیشتر است. پس باید برای جلوگیری از بیماری و عفونت، این سه قسمت را با آب و صابون شست و در بقیه قسمت ها به آب خالی اکتفا کرد.
