اگر شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که پس از بیدار شدن، خواب و رویاهای خود را به سرعت از یاد میبرید، توصیه میکنیم که این نکات را مطالعه نمایید. خواب و رویاپردازی فرآیندهای شگفتانگیز و پیچیدهای در مغز انسان محسوب میشوند که طی آنها اطلاعات و تجربیات ذهن در طول شب مرور و تحلیل میگردند. بنابراین، حفظ و ثبت این رویاها میتواند به شما در شناخت بهتر خود و روشن شدن جنبههای مختلف زندگی کمک نماید. با پیروی از نکات ارائه شده، میتوانید تا حد قابلتوجهی از میزان فراموشی رویاها پس از بیدار شدن بکاهید و دستاوردهای ارزشمندی را از این تجربیات ذهنی به دست آورید.
1-آغاز به رویاپردازی کنید:
چه کارهایی انجام دهیم تا رویاهای شبانه مان در ذهنمان باقی بمانند؟
3.رویاها را جدی بگیرید:
چه کنیم خواب هایمان را به یاد بیاوریم؟
