پس از وقوع حوادث ناگوار و تصادفات، افراد درگیر با مشکلات روانی گسترده‌ای مواجه می‌شوند که غلبه بر آنها کار آسانی نیست. این مسائل روحی و روانی می‌تواند پیامدهای جدی و طولانی‌مدتی برای قربانیان داشته باشد. در چنین شرایطی، افراد نیازمند دریافت کمک و حمایت تخصصی هستند تا بتوانند با این چالش‌های روانی کنار بیایند و به زندگی عادی خود بازگردند. مداخلات روان‌شناختی و مشاوره‌های تخصصی می‌تواند نقش مهمی در بهبود وضعیت روحی و سلامت روان قربانیان ایفا کند.
اختلال استرس پس از سانحه یک وضعیت روانی است که پس از تجربه یک رویداد ترسناک و وحشتناک توسط افراد تجربه می‌شود. این افراد ممکن است خود درگیر این رویداد بوده باشند یا فقط شاهد آن بوده باشند. علائم این اختلال ممکن است شامل یادآوری مکرر خاطرات، کابوس‌ها، اضطراب شدید و افکار غیرقابل کنترل باشد. در این مقاله، اطلاعات جامع و مفصلی درباره این اختلال روانی ارائه شده است.
اختلال استرس بعد از حادثه معمولا یک ماه بعد از آن واقعه، علائمش را نشان می دهد اما گاهی اوقات علائم تا یک سال پنهان می مانند. این علائم ممکن است عامل ایجاد مشکلات قابل توجه در محافل اجتماعی و محافل کاری یا حتی در روابط خصوصی فرد بشود و در توانایی او برای انجام کار های روزانه اختلال ایجاد کند.
که این علائم ممکن است در اشخاص مختلف متفاوت باشد.
علائم اختلال استرس بعد از حادثه از لحاظ شدت متفاوت است. اگر شما در بین عموم استرس داشته باشید، احتمالاً این علائم شدت پیدا می کند و زمانی که با چیز هایی مواجه می شوید و آن حادثه را برای تان یادآوری می کند، دوباره علائم آن شدت می گیرد. به عنوان مثال اگر صدایی شبیه به آن حادثه را بشنوید یا تصویری شبیهِ آن را ببینید، حال تان بیشتر خراب می شود.
اگر علائم و احساساتی که تجربه کردید، بیش از یک ماه بود و شدت گرفت و احساس کردید که دیگر نمی توانید افکارتان را کنترل کنید، حتما با پزشک صحبت کنید تا بتوانید در سریع ترین زمان ممکن، هر طور که شده، این علائم را بهبود ببخشید.
اگر افکاری مربوط به خودکشی دارید، حتماً باید این مسئله را با پزشک در میان بگذارید. حتی اگر یکی از اطرافیان تان به این اختلال دچار شده، او را در نظر بگیرید تا اگر متوجه شدید که چنین افکاری دارد، حتماً هر طور که شده، او را برای درمان نزد پزشک ببرید.
پزشکان هنوز در مورد علت دقیق ایجاد اختلال استرس بعد از حادثه مطمئن نیستند اما شرایط زیر می تواند عامل ایجادش باشد:
افراد در همه سنین ممکن است اختلال استرس بعد از سانحه را تجربه کنند. بعضی از این علائم احتمالاً بیشتر شما را در معرض خطر قرار می دهند که شامل موارد زیر هستند:
اختلال استرس بعد از حادثه ممکن است کل زندگی، شغل، رابطه سلامت یا لذت از فعالیت های روزانه را از بین ببرد؛ همچنین خطر مشکلات سلامت ذهن مانند موارد زیر در این افراد بالا خواهد بود:
بعد از این که از یک حادثه تلخ بیرون می آیید، ممکن است در وهله اول علائمی را تجربه کنید. به طور مثال؛ این که نمی توانید از فکر کردن به آن حادثه تلخ جلوگیری کنید. حس اضطراب، ترس، افسردگی و گناه معمولاً جزء واکنش های طبیعی بعد از حادثه هستند. البته خیلی ها به این وضعیت دچار نمی شوند اما بهتر است که در این دوران با پزشک در ارتباط باشید و خودتان را زیر نظر و تحتِ درمان قرار دهید تا در صورت نیاز بتوانید از مشکلات جلوگیری کنید.
پزشک برای تشخیص این وضعیت، احتمالا اقدامات زیر را انجام می دهد:
درمان اختلال استرس بعد از حادثه به شما کمک می کند تا در زندگی خود کنترل کافی را ایجاد کنید. معمولاً درمان اولیه؛ روان درمانی است اما بعضی از پزشکان دارو هم تجویز می کنند.
در کنار دارو ممکن است مهارت هایی را به شما یاد بدهند که در بهبود علائم کمک کننده است و به شما کمک می کند تا افکار بهتری در مورد خودتان، دیگران و جهان داشته باشید و راه های مدیریت علائم را آموزش می دهند که به بهبود تجربیات تان کمک کند.
همچنین از داروهایی مثل دارو های ضد افسردگی، دارو های ضد استرس، دارو های مخصوص از بین بردن کابوس های شبانه برایتان تجویز می کنند تا راحت تر بتوانید این علائم را کنترل کنید.
