تابستان با گرمای شدید و طاقت‌فرسای خود می‌تواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده و طاقت‌فرسا باشد. با این حال، راهکارهای مؤثری برای خنک نگه داشتن خود و لذت بردن از این فصل گرم سال وجود دارد. به عنوان مثال، استفاده از وسایل خنک‌کننده مانند کولرهای آبی یا کولرهای گازی، مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرد و تازه، و انجام فعالیت‌های سبک و مطبوع در طول روز می‌تواند به شکل قابل‌توجهی در بهبود شرایط و افزایش آسایش در این فصل گرم سال کمک کند. همچنین، استراحت و استفاده از سایه در ساعات اوج گرما و انجام فعالیت‌های مناسب در زمان‌های خنک‌تر روز نیز می‌تواند تجربه لذت‌بخش‌تری از تابستان را برای افراد فراهم آورد.
ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما نوشیدن چای داغ در واقع می تواند به خنک شدن شما در تابستان کمک کند؛ ولی چطور؟ پاسخ این سوال در نحوه پاسخ بدن ما به گرما نهفته است.
به گزارش Acta Physiologica هنگامی که نوشیدنی های گرم مانند چای مصرف می کنیم، بدن ما با افزایش تولید عرق به این گرمای وارد شده به بدنمان پاسخ می دهد. این یک مکانیسم خنک کننده طبیعی است که بدن ما از آن برای تنظیم دمای داخلی استفاده می کند.
یعنی با نوشیدنی چای گرم، بدن ما عرق کرده و هنگامی که عرق روی پوست ما تبخیر میشود، گرمای اضافی بدن کاهش یافته و خنک میشود.
علاوه بر آنچه خواندید لازم است بدانید که برخلاف نوشیدنی های سرد که تمایل به کاهش ضربان قلب دارند، نوشیدن چای داغ می تواند گردش خون را بهبود بخشد. همین افزایش گردش خون می تواند به حفظ جریان خون سالم کمک کند، که به ویژه در ماه های گرم تابستان که بدن ما مجبور است برای خنک شدن بیشتر تلاش کند. بنابراین دفعه بعد که احساس گرمای بیش از حد کردید، یک فنجان چای داغ را امتحان کنید تا با مشاهده نتیجه، شگفت زده شوید.
