همانطور که مستحضر هستید، زمانی که بحث درمان یبوست به صورت طبیعی مطرح می‌گردد، هدف اصلی، استفاده از مواد غذایی و خوراکی‌های طبیعی می‌باشد. در این راستا، در ادامه به معرفی و بررسی این دسته از گزینه‌های درمانی طبیعی خواهیم پرداخت. بدین منظور، با شناخت و آگاهی از ویژگی‌ها و خواص این محصولات طبیعی، می‌توان به شیوه‌ای مؤثر و مناسب در جهت رفع و درمان مشکل یبوست اقدام نمود.
یبوست یکی از شایع ترین مشکلات بهداشتی در دوران کنونی است. از نظر پزشکی، دفع مدفوع سخت، ناکامل یا با تعداد کم همگی به معنای یبوست هستند. هر چه حرکات روده بزرگ کندتر باشد، سلول های روده فرصت بیشتری برای بازجذب آب از مواد دفعی خواهند داشت و در نتیجه مدفوع خشک تر و سخت تر می شود. خوشبختانه، راه های گیاهی متعددی برای درمان یبوست وجود دارد که یکی از آنها ترکیب دو خوراکی خوشمزه است که در ادامه بیشتر توضیح داده می شود.
"گردو" میوه درختی دارای سه پوست جداگانه است که هر کدام خواص خاص خود را دارند مثلا پوست سبز گردو در رنگرزی استفاده می شود, قسمت خوراکی آن مغز "گردو"است که دارای ترکیبات روغنی بسیار غنی و سرشار از ویتامین های A,B,E و از همه مهمتر املاحی نظیر آهن، روی، فسفر و مس دارد. از دیدگاه طب سنتی "گردو" در درجه دوم گرمی و در درجه اول خشکی قرار دارد هر چه خشک شود, حرارت آن زیاد شده و از رطوبت آن کاسته می شود.
مغز "گردو" بسیار لطیف بوده و به هضم غذا کمک می کند و داروی مقوی معده به شمار می رود,خوردن گردو با انجیر کوبیده در رفع یبوست افراد بسیار موثر است و به عنوان ضد سم محسوب می شود, "گردو" از داروهای بسیار خوب برای تقویت مغز به شمار می رود و در رفع فراموشی کمک کننده است؛ "گردو"با انجیر و مویز در افراد با سن بالا توصیه می شود و برای تقویت بارداری نیز مفید است. "گردو" بسیار مغذی و سرشار از املاح معدنی و ملین بوده و برای افراد دیابتی نیز توصیه می شود, خوابیدن در زیر درخت "گردو" با توجه به پخش کردن برخی ترکیبات فرار توسط درخت، توصیه نمی شود. روغن "گردو" برای بیماری های سر درد, فلج و درد مفاصل ناشی از سردی توصیه می شود, مصرف زیاد "گردو" موجب جوش صورت و بیماری های ناحیه دهان (ورم لوزه ها و بثورات دهانی) می شود و مصلح "گردو" آب انار و رب انار است.
فواید و خواص انجیر خشک برایدرمان یبوست
از خواص درمانی انجیر خشک که می توان بیان کرد این است که از انجیر خشک برای درمان و پیشکیری از یبوست می توان استفاده کرد. در واقع انجیر خشک خیسانده در آب یا شیر، موثرترین درمان برای رفع یبوست است. فیبر موجود در انجیر خشک به عملکرد سالم روده کمک می کند؛ این عمل مانع بروز یبوست می شود. برای رفع یبوست 10 عدد انجیر خشک را به خوبی شسته و در ظرف آبی بخیسانید و صبح ناشتا میل کنید.
