بدون شک، تجربه ابتلا به سرماخوردگی در فصل تابستان برای بسیاری از افراد امری آشنا و شایع است. در چنین مواقعی، استفاده از راهکارهای درمانی طبیعی و خانگی می‌تواند گزینه‌ای مناسب و مؤثر باشد. به عنوان مثال، مصرف عسل و زردچوبه به عنوان دو ماده طبیعی و فراوان در دسترس، می‌تواند به تسکین علائم و بهبود روند درمان سرماخوردگی در این فصل کمک شایانی نماید. این رویکردهای درمانی سنتی و خانگی علاوه بر اثربخشی، از مزایای دیگری همچون دسترسی آسان و هزینه‌های اندک نیز برخوردارند.
در فصل تابستان، سرماخوردگی اغلب ناشی از گروه دیگری از ویروس ها به نام آنتروویروس است، برخلاف سرماخوردگی زمستانی که توسط رینوویروس ایجاد می شود. این عفونت زمانی رخ می دهد که فرد با فرد یا جسم آلوده تماس داشته باشد یا آب مصرفی آلوده به ویروس باشد. بهترین درمان سرماخوردگی تابستانی با استفاده از روش های طب سنتی است که می تواند علائم را کاهش دهد و بهبود را تسریع کند.
هر کسی ،یکی از علائم را در طول سرماخوردگی در تابستان تجربه می کند،که شایع ترین آنها عبارتند از:
مود لازم:
دستورالعمل:
آب را گرم کنید و نمک و جوش شیرین را داخل بطری اسپری بریزید و بعد آب گرم را به آن اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.
سرتان را به آرامی به یک طرف بچرخانید و لوله ظرف را به بخش بالای بینی ببرید، طوری که به راحتی در حفره بینی قرار گیرد و لوله را به بخش میانی یا تیغه بینی فشار ندهید. در آخر با فشار دادن آن محلول ،به داخل بخش بالایی بینی شما ریخته می شود.
مطمئن شوید که از راه دهان می توانید به راحتی نفس بکشید.این کار را یک یا دو بار در روز تکرار کنید .
توجه داشته باشید که:نمک آشپزخانه را جایگزین نمک دریایی نکنید، زیرا حاوی مواد افزودنی است که باعث سوزش بیشتر در بینی می شود.
مواد لازم:
دستورالعمل:
سرکه سیب و آب را مخلوط کنید و آن را بنوشید.
همچنین می توانید برای مزه دار کردن، مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. از این نوشیدنی 1 الی 2 لیوان در طول روز ،تا زمانی که سرماخوردگی بهبود یابد، استفاده کنید.
قرص های ویتامین c ،این مکمل را هر روز طبق دستورالعمل روی جعبه مصرف کنید.
مواد لازم:
دستورالعمل:
چند تکه زنجبیل را برای چند دقیقه،درون آب داغ بریزید و آن را فشرده کنید و عسل را به آن اضافه نمایید .
روزانه، 2 الی 3 فنجان،از این چای زنجبیل استفاده کنید.
مواد لازم:
مکمل های گیاهی آن را به صورت مستقیم مصرف کنید ؛ حدود 900 میلی گرم از گیاه را در دو روز مصرف کنید.
مواد لازم:
دستورالعمل:
زردچوبه و نمک و آب را به خوبی با هم ترکیب کنید و سپس مخلوط به دست آمده را بنوشید.
روزانه و هر سه چهار ساعت یک بار، این کار را تکرار کنید.
مواد لازم:
دستورالعمل:
تمام مواد خشک را با هم ترکیب کنید. آب را بجوشانید و یک و نیم قاشق غذا خوری از مخلوط گیاهی را به آن اضافه کنید. زیر شعله را کم کنید و اجازه دهید تا مخلوط دم بکشد .چای گیاهی شما آماده است. در صورت تمایل می توانید مقداری عسل برای مزه دار کردن به این ترکیب اضافه کنید و این نوشیدنی را دو بار در روز بنوشید.
مواد لازم:
دستورالعمل:
روغن را درون آب در حال جوش بریزید. یک عدد حوله را روی سر خود بیندازید و بخار روغن اکالیپتوس را استشمام کنید.
به مدت 7 الی 8 دقیقه این روند را ادامه دهید.
همچنین می توانید از سوپرمارکت ،روغن درخت چای، روغن نعناع، روغن آویشن را تهیه کنید و جایگزین روغن اکالیپتوس قرار دهید.
این عمل را یک یا دوبار در روز انجام دهید.
مواد لازم:
دستورالعمل:
تمام مواد تشکیل دهنده را با هم مخلوط کنید و این نوشیدنی را تا زمانی که علائم سرماخوردگی برطرف شود، استفاده کنید.
مواد لازم:
دستورالعمل:
همه مواد را با هم ترکیب کنید و نوشیدن این نوشیدنی را تا زمانیکه بهبود کامل به دست بیاورید، ادامه دهید.از این نوشیدنی دو الی سه بار در روز استفاده کنید.
مواد لازم:
دستورالعمل:
پیازها را پوست بکنید و سپس برش دهید و درون آن را از عسل پر کنید. اجازه دهید تا 10 تا 12 ساعت بماند و سپس با استفاده از یک قاشق ،شربتی که در آن تهیه شده است را بنوشید و مابقی را در یک جای خنک نگهداری کنید.
از این شربت 2 الی 3 بار در روز استفاده کنید.
مواد لازم:
دستورالعمل:
شیر را بجوشانید سپس پودر زرد چوبه و زنجبیل را به آن اضافه کنید. مواد را به خوبی ترکیب کنید و این نوشیدنی را دوبار در روز استفاده کنید.
مواد لازم :
دستورالعمل:
میخک و دارچین را به آب ضافه کنید و 5 تا 10 دقیقه اجازه دهید تا جوش بیاید.
سپس 1 قاشق غذاخوری از این شربت را بنوشید.
دو تا سه بار در طول روز از این شربت استفاده کنید.
سوپ مرغ ،دارای مواد مغذی و ویتامین هایی برای درمان سرماخوردگی می باشد . همچنین حاوی آنتی اکسیدانی است که روند بهبود را سرعت می بخشد.یک سوپ غلیظ از سبزیجات و مرغ تهیه کنید و حداقل دوبار در روز آن را مصرف کنید.
فلفل نیز حاوی کپسایسین می باشد. که از گرفتگی جلوگیری می کند. مقداری فلفل روی غذاهای خود بپاشید تا اجازه دهید سینوس هایتان پاک شوند.
قبل از اینکه چیزی بنوشید یا بخورید،دستهایتان را بشویید.
سعی کنید که صورتتان ،مخصوصا اطراف بینی ، دهان، و چشمتان را که ممکن است با ویروس ها و باکتری ها و قارچ ها آلوده شده باشند،لمس نکنید.
غذاهایی را مصرف کنید که سرشار از ویتامین c می باشند، که به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن عمل میکند و برای مبارزه با عفونت ها بسیار تأثیرگذار هستند.
در کل به طور متوسط ، سرماخوردگی در تابستان بین 7 تا 10 روز طول میکشد.
