افرادی که طبع گرم و حرارتی دارند و در محیط‌های گرم دچار افزایش دمای بدن می‌شوند، می‌توانند با استفاده صحیح از خنک‌کننده‌های گیاهی، دمای بدن خود را تنظیم و کاهش دهند. این گیاهان خنک‌کننده با خاصیت طبیعی خود قادرند تا حرارت بدن را تعدیل و تنظیم نمایند. بنابراین افراد دارای طبع گرم می‌توانند با بهره‌گیری از این روش‌های طبیعی، احساس سرمای مطبوع و راحتی را تجربه کنند.
یکی از موثرترین راه های کاهش گرمای بدن در فصل تابستان، استفاده از ادویه ها و چاشنی هایی است که به عنوان خنک کننده های طبیعی بدن عمل می کنند. حفظ دمای مناسب بدن در تابستان بسیار مهم است، زیرا دمای بالای بدن می تواند منجر به گرمازدگی شود. بنابراین، استفاده از خنک کننده های گیاهی بدن می تواند راهکار موثری برای مقابله با این مشکل باشد.
اما چگونه بهترین و موثرترین راه برای خنک ماندن را انتخاب می کنید؟ گرما زده شدن کودکان هم بسیار مهم است و می توانید در رژیم غذاییتان از چاشنی ها و ادویه های خنک استفاده کنید.
هندوستان یکی از کشور هایی است که مصرف ادویه بالایی دارند به خصوص ادویه های خنک کننده بدن که به دلیل شرایط آب و هوایی خاص این کشور بسیار مورد استفاده قرار می گیرند، در این بخش از سلامت نمناک این دسته از چاشنی ها را به شما معرفی خواهیم کرد.
با سبزیجات و ادویه های خنک کننده ی بدن آغاز می کنیم که شامل :
در مطلب خواص نعناع به تمام فواید درمانی و .. این سبزی محبوب پرداختیم و دانستید که نعناع منافذ پوست را باز می کند و در طول هضم انرژی زیادی را آزاد می کند و یکی از اثرات مهم آن خنک کنندگی بدن است.
رازیانه، تازگی خاصی را به دهان می دهد و نقش خنک کنندگی را برای کل سیستم بدن ایفا می کند و حاوی ویتامین c فراوانی است. به سادگی نمیتوان از فواید رازیانه گذشت پس پیشنهاد می کنیم حتما سری به مطلب خواص رازیانه بزنید.
زرد چوبه نقش دارویی بسیار خوبی در تصفیه خون و کبد دارد به همین دلیل در لیست خنک کننده های طبیعی بدن جای گرفته است. این ادویه ی جادویی سرشار از فوایدی است که امروزه به آن توجه بسیاری می شود.
یکی از ادویه های رایج برای رفع مسمومیت زیره سبز است که در تابستان بسیار مفید است. زیره را به روش های مختلفی که در مطلب خواص زیره به آن اشاره کرد میتوانید استفاده کنید .
عطر خوش و طعم دوست داشتنی هل شما را مشتاق به مصرف آن در هر فصل سال بخصوص فصل تابستان می سازد. هل ادویه ی مناسب برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان است و به دلیل فواید قابل توجهی که دارد در این لیست جای گرفته.
گشنیز ملین بسیار خوبی است و برای تابستان ها توصیه می شود چون به خنکی بدن بسیار کمک می کند و اثرات سم زدایی قابل توجهی دارد پس از گنجاندن گشنیز در برنامه ی غذایی خود غافل نشوید.
زعفران یک طعم دهنده عالی و برای هضم مفید است. نشاط آور بودن این طلای سرخ یکی از دلایل اصلی مصرف بیشتر آن در فصول گرم سال است.
یکی دیگر از سبزیجاتی که مصرف آن در تابستان توصیه می شود شوید است که به روش های مختلف با توجه به ذائقه و مزاج هر فرد قابل استفاده است.
