همه ما آگاه هستیم که برخی از نوشیدنی ها و غذاها بر سلامت و زیبایی دندان ها تأثیر منفی دارند. مصرف قهوه، نوشابه های گازدار و مشروبات الکلی می تواند منجر به زرد شدن و لکه دار شدن دندان ها شود. با این حال، اجتناب کامل از مصرف این نوشیدنی های مطبوع و لذت بخش، به هیچ وجه امری مطلوب و قابل پذیرش نیست. امروزه راه حل های متعددی برای محافظت از سلامت دندان ها در کنار لذت بردن از این نوشیدنی ها وجود دارد که می توان به آنها متوسل شد.
اگر از لبخند زدن به دلیل لک دار و نا سفید بودن دندان هایتان خجالت می کشید، باید بدانید که دلایل متعددی وجود دارد که می تواند منجر به زرد شدن یا لک دار شدن دندان ها شود. این دلایل می تواند از عوامل ژنتیکی گرفته تا رفتارهای مربوط به سبک زندگی مانند مسواک نزدن مناسب، عدم استفاده از نخ دندان، سیگار کشیدن و یا حتی مصرف برخی غذاها باشد. با شناخت این عوامل و اتخاذ اقدامات مناسب، می توان به داشتن دندان های سفید و درخشان دست یافت.
تمشک، توت سیاه، تمشک آبی، توت زمینی و... همه می توانند از درخشندگی دندان هایتان کم کنند. لکه های ایجاد شده توسط بری ها، معمولا برای پاک شدن به نبرد خاصی نیاز دارند! بنابراین بهتر است از بروزشان پیشگیری کنید.
دندانپزشکان توصیه می کنند نوشیدن آب فراوان حین خوردن بری ها و همچنین فورا بعد از خوردنشان، می تواند از بروز لک پیشگیری کند. اما نوشیدن آب موجب می شود این اسید، روی دندان ها نماند.
رنگ زیبای خوراک کاری می تواند به مرور زمان دندان هایتان را زرد کند. اگر عادت دارید وعده های زیادی از خوراک کاری یا ادویه های ترکیبی زردچوبه و پودر کاری و... استفاده کنید، ممکن است دندان هایتان دیگر سفید و درخشان نباشند.
درست مانند توصیه ای که در مورد سس پاستا به شما کردیم، می توانید با کمک سبزیجات و میوه های تازه همراه با کاری، و البته نوشیدن آب، از بروز لکه ها و زرد شدن دندان جلوگیری کنید.
چای و قهوه، هر دو سرشار از تانینس هستند و به همین دلیل است که یکی از عوامل لکه دار شدن دندان ها محسوب می شوند. اگر می خواهید بدون اینکه مجبور شوید چای و قهوه را کنار بگذارید، از لک شدن دندان هایتان پیشگیری کنید، دندانپزشکان توصیه می کنند از فنجان های درپوش دار استفاده کنید. قبلا توصیه می شود با نی، قهوه یا چای بنوشند، البته می توانید این کار را بکنید اما به شرط آنکه اهمیتی به چین وچروک های دور دهانتان ندهید.
