گرفتگی بینی یکی از مشکلات رایج است که بسیاری از افراد را دچار ناراحتی می کند. در این زمینه، روش های درمانی خانگی و طبیعی متعددی وجود دارد که به طور موثری در بهبود این مشکل نقش ایفا می نمایند. این راهکارهای درمانی سنتی و طبیعی، گزینه های مفیدی هستند که می توانند به عنوان مکمل یا جایگزین درمان های دارویی مورد استفاده قرار گیرند و به تسکین علائم و رفع گرفتگی بینی کمک شایانی کنند.
گرفتگی بینی یکی از شایع ترین مشکلات مربوط به بینی است. این مشکل به عنوان "بسته شدن بینی" یا "خس خس بینی" نیز شناخته می شود. گرفتگی بینی زمانی رخ می دهد که حفره های بینی متورم شده و باعث تولید مخاط می شوند. در نتیجه، فرد مبتلا با مشکل در تنفس مواجه می شود. گرفتگی بینی همچنین با برخی از مشکلات دیگر مانند آنفولانزا، سرماخوردگی و واکنش های آلرژیک همراه است. در این مقاله، به بررسی علل و راه های درمان طبیعی گرفتگی بینی خواهیم پرداخت.
گرفتگی بینی هنگامی رخ می دهد که بافتهای بینی عفونی یا ملتهب شوند؛ گرفتگی بینی ممکن است به علت عفونت، یعنی آنفولانزا، سرماخوردگی و سینوزیت، انواع مختلف آلرژی و دیگر عوامل تحریک کننده مانند دود، ذرات و پولیپ ها و تومور رخ دهد.
هنگام گرفتگی بینی، این علائم بروز می کنند:
در یک فنجان آب گرم 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و مخلوط کنید. این مخلوط را دوبار در روز مصرف کنید تا مشکل شما بهبود یابد.
مقداری سرکه سیب را در یک قابلمه بریزید و همان مقدار آب هم اضافه کنید و بگذارید بجوشد. چشمانتان را ببندید و بخار را نفس بکشید.هر روز دو بار این کار را انجام دهید.
یک قابلمه آب را بجوشانید. پس از جوشیدن آب چند قطره روغن اساسی، مانند اکالیپتوس یا روغن نعناع را به آن اضافه کنید. سر تان را بالاتر از قابلمه قرار دهید و روی سر و قابلمه یک حوله تمیز بیاندازید و بخار را 10 دقیقه نفس بکشید.
به یک قابلمه آب جوش یک قاشق غذا خوری دانه های زنیان خرد شده را اضافه کنید. سر خود را بالاتر از قابلمه بگیرید و با یک حوله تمیز پوشانید. بخار را در 10 دقیقه نفس بکشید.
به دستگاه بخور اضافه کنید و بخارش را نفس بکشید.
توجه:
این روش برای کودکان زیر 12 ساله انجام نشود، زیرا بخار داغ می تواند آنها را بسوزاند.توصیه نمی شود که زنان باردار و افرادی که دارای فشار خون بالا، مشکلات قلبی و همچنین کسانی که دارای اختلال در سیستم عصبی مرکزی خود هستند، از این درمان استفاده کنند.
به یک لیوان شیر، یک قاشق چای خوری زردچوبه بریزید و بگذارید مخلوط برای چند دقیقه بجوشد. سپس مخلوط را در یک لیوان بریزید و کمی عسل اضافه کنید. این مخلوط را دو بار در روز مصرف کنید.
به 2 قاشق غذاخوری آب زردچوبه، یک قاشق غذاخوری آب لیمو، یک قاشق غذاخوری عسل و مقداری فلفل کایین بیافزایید و خوب آنها را مخلوط کنید و دو بار در روز مصرف کنید.
کمی ریشه زردچوبه را در یک لیوان بریزید و یک قاشق غذاخوری آب لیمو، یک قاشق غذاخوری عسل، کمی فلفل کایین و آب و در نهایت، مقدار موز رسیده را به آن اضافه کنید. این مخلوط را هر روز مصرف کنید.
1/2 قاشق چای خوری پودر فلفل کایین را در یک فنجان آب بریزید و سپس یک قاشق غذا خوری عسل را اضافه کنید. این مخلوط را چند بار در روز مصرف کنید.
یک گوش پاک کن را به فلفل کایین آغشته کنید و آن را در یک سوراخ بینی خود قرار دهید تا عطسه کنید. این روش را دو بار در روز استفاده کنید.
به ظرف مخصوص شستشوی بینی یک قاشق چای خوری نمک غیر ید دار اضافه کنید ، سپس دو فنجان آب مقطر داغ را اضافه کنید.از این محلول برای شستن سینوس هایتان استفاده کنید.
سر خود را به عقب برگردانید و محلول را به یکی از سوراخهای بینی ببرید. این کار را برای بینی دیگر هم انجام دهید. این روش را دو بار در روز انجام دهید.
ابتدا دست های خود را با دقت شستشو دهید. یک قاشق چای خوری نمک غیر ید را به دو فنجان آب گرم اضافه کنید و مخلوط را با یک سوراخ بینی نفس بکشید. اجازه دهید مخلوط از سوراخ بینی دیگر بیرون بیاید. این درمان را 2 بار در هر روز انجام دهید.
استنشاق بخار با روغن اوکالیپتوس یکی دیگر از داروهای خانگی موثر برای گرفتگی بینی است.
یک قابلمه آب را بگذارید تا بجوشد سپس 5 قطره روغن اوکالیپتوس را درون آب بریزید و سر قابلمه را با یک پارچه تمیز پوشانید.بخار را از طریق بینی خود به مدت 2 دقیقه نفس بکشید. چشمانتان را بسته نگه دارید تا از تحریک توسط روغن جلوگیری شود. این روش را 2 بار هر روز انجام دهید.
روی یک دستمال تمیز 2 قطره روغن اوکالیپتوس بریزید و هر روز چندین بار تنفسش کنید.
3 قطره روغن اوکالیپتوس بر روی بالش خود بریزید. هر زمانی که می خوابید، عطرش را تنفس کنید.
وان حمام را با آب گرم پر کنید و چند قطره روغن اوکالیپتوس را بریزید. هر روز 15 دقیقه در وان بمانید.
کمی زنجبیل را شسته و خرد کنید. 2 فنجان آب جوش را به یک قوری اضافه کنید و یک قاشق چایخوری از تکه های زنجبیل را در قوری بریزید و بگذارید 10 دقیقه روی حرارت غیر مستقیم بماند. مخلوط را صاف کنید و کمی آب لیمو درون آن بریزید. هر روز 2 لیوان بنوشید.
زنجبیل را تکه تکه کنید و روی برش های زنجبیل نمک بپاشید. چند بار هر روز آنها را بجوید تا سرفه و انسداد بینی را کاهش دهید.
یک تکه ریشه زنجبیل را برش دهید و درون یک قابلمه آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه بجوشد.سر خود را بالای قابلمه نگه دارید و سر خود را با پارچه بپوشانید.
پوست ریشه های زنجبیل را بکنید و آنها را به تکه های کوچک ریز ریز کنید و 4 تکه از آنها را به قابلمه آب جوش اضافه کنید و بگذارید 20 دقیقه بجوشد و خاموش کنید. مخلوط را صاف کنید. یک قاشق چای خوری عسل و کمی آب لیمو را اضافه کنید. یک مقدار کمی از مخلوط را در زمانی که گرم است را بنوشید.
هر روز دو بار قبل از صبحانه و بعد از خوردن شام برگ ریحان بخورید.
حدود 10 برگ ریحان را بشویید و سپس برگ ریحان را همراه فلفل سیاه و یک تکه کوچک از زنجبیل له و خرد کنید. سپس 1/4 لیتر آب درون قابلمه ریخته ومخلوط را به قابلمه اضافه کنید و تا جایی که مقدارشان نصف شود، بجوشانید. مخلوط را صاف کنید و کمی آب قند اضافه کنید و هنگامی که مخلوط گرم است مصرف کنید. این مخلوط را بهتر است هر بار صبح با شکم خالی بنوشید و تا 2 ساعت بعد از مصرف این نوشیدنی، حمام نکنید.
مقدار ریشه ترب کوهی را رنده کنید و 1/4 قاشق چای خوری از آن را برای 30 ثانیه در دهان خود نگه دارید.
یک مقدار ریشه ترب کوهی رنده شده را در یک لیوان ریخته و عسل و سرکه سیب را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. مخلوط را روی یک تکه نان قرار دهید و نان را در زمان خوردن بو کنید.
چند برگ بادرنجویه را بشویید و آنها را در یک قوری قرار دهید. یک لیوان آب را به قوری اضافه کنید. بگذارید سرد شود. این مخلوط را بیش از 4 بار در هر روز غرغره کنید.
برگ های نعناع را با دقت بشورید و در یک لیوان آب جوش قرار دهید.
سپس مخلوط را صاف کنید. کمی عسل اضافه کنید و 2 بار در روز بنوشید.
کمی آب جوش به یک کاسه بزرگ اضافه کنید و چند قطره روغن نعناع را در آن بریزید.
سر و کاسه را با یک پارچه تمیز بپوشانید.
بخار را نفس بکشید. این روش را دوبار در روز استفاده کنید.
در یک کاسه آب داغ، چند قطره عصاره دانه گریپ فروت اضافه کنید و بخارش را نفس بکشید. این روش را دو بار در روز انجام دهید.
1/4 قاشق چایخوری نمک دریا و چند قطره عصاره دانه گریپ فروت را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و مخلوط را به هم بزنید تا نمک به طور کامل در مخلوط حل شود. این مخلوط را در ظرف مخصوص شستشوی بینی بریزید و از این محلول برای برطرف شدن گرفتگی بینی استفاده کنید.
