هنگام مشارکت در ورزش های زمستانی همچون اسکی در مناطق کوهستانی در طول فصول سرد سال، توجه خاص به مراقبت از پوست بدن امری ضروری است. تابش اشعه ماوراء بنفش (UV) از طریق بازتاب از سطح برف و آب، احتمال آسیب های ناشی از سوختگی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. بنابراین استفاده از محصولات ضد آفتاب با شاخص حفاظت بالا می تواند در جهت پیشگیری از این گونه آسیب ها بسیار راهگشا باشد. این نکته بایستی مورد توجه جدی ورزشکاران و افرادی که در این شرایط محیطی فعالیت می کنند، قرار گیرد.
فصل برف و سرما فرا رسیده و این روزها نوید تازه ای برای کسانی است که خود را عاشقان برف می نامند و از اسکی کردن بیشتر از انجام هر کاری لذت می برند. در این میان افرادی به چشم می خورند که امسال اولین سالی است که برای اسکی به ارتفاعات می روند یا کسانی که به اسکی، نه به شکل ورزشی که امکانات ویژه خود را می طلبد بلکه تفریحی زمستانی و بی خطر نگاه می کنند. در واقع مخاطبان ما همین افراد هستند که قصد داریم به آنها بگوییم، لذت بردن از برف و اسکی کردن، همیشه به آن سادگی که شما فکر می کنید هم نبوده و پیش آمده است حوادثی که حین این ورزش سبب ایجاد اختلالات جسمی حاد شده و در مواردی حتی مرگ را به دنبال داشته است. بنابراین قرار نیست کسی با اعمال شاقه اسکی کرده و لذتی را تجربه کند که رنج بی شماری را به دنبال داشته باشد چرا که با رعایت نکات بسیار ساده ای می توان از خطرات احتمالی پیشگیری کرده و از برف و اسکی لذت برد.
1- پوست صورت و گردنتان را تمیز کرده و با کرم های روز غنی و محافظ چرب کنید، ترجیحا کرمی حاوی humectant یا liposome انتخاب کنید. humectant ها کمک می کنند تا رطوبت پوست حفظ شود و liposome ها ذرات میکرونی ای هستند که باعث مرطوب شدن پوست شما می گردند. سعی کنید محصولی را انتخاب کنید که درجه حفاظتش در مقابل آفتاب حداقل 15 باشد. توجه کنید که حتی پلک یا گوش های شما نیز می توانند مانند برآمدگی بینی تان آفتاب سوخته شوند.
