سلامت شنوایی به عنوان یکی از مهمترین و اساسی‌ترین عناصر برای داشتن توانایی فن بیان قوی و اثربخش شناخته میشود. عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند به سلامت و کارکرد مناسب گوش‌ها آسیب وارد کنند. رعایت برخی نکات و الزامات ضروری می‌تواند در حفظ و ارتقای سلامت شنوایی فرد نقش بسزایی ایفا کند. به‌طور کلی، توجه به این مسائل و رعایت برخی باید و نبایدها می‌تواند به حفظ و ارتقای سلامت شنوایی و در نهایت توسعه مهارت‌های فن بیان فرد کمک شایانی نماید.
در این مقاله، ما در مورد عوامل مختلفی که می توانند به گوش آسیب برسانند و همچنین راه های حفظ سلامت شنوایی بحث خواهیم کرد. ممکن است شما از روش هایی که می تواند به شنوایی شما آسیب برساند آگاه نباشید تا زمانی که دیر شده باشد. بنابراین، لطفا به دقت مطالب زیر را مطالعه کنید:
1. از گوش دادن به موزیک با صدای بلند خودداری کنید
گوش دادن به موزیک با صدای بلند به مرور زمان باعث آسیب رساندن به گوش هایتان می شود. اکثر افراد اغلب تمایل به گوش دادن موزیک با صدای بلند از طریق هدفون ها و هندزفری هایشان می باشند که بسیار مضر و آسیب رسان می باشند. بنابر این موزیک را با صدای بلند گوش ندهید تا از آسیب رساندن به گوش هایتان جلوگیری شود.
2. فشار خون بالا و قند خون :
افرادی که از فشار خون بالا و قند خون بالا رنج میکشند، اغلب پس از مرور زمان قدرت طبیعی شنوایی خود را از دست می دهند. بنابراین از خوردن برخی مواد غذایی خودداری کنید و فشار خون و قند خون خود را چک کنید تا از قوه شنوایی خود محافظت کنید.
3.چرک و ضایعات داخل گوش :
جرم های گوشتان زمانی کاهش پیدا می کنند که شما کمتر بشنوید. جرم های داخل گوشتان باید تمیز شود و اگر مشاهده کردید که بیش از حد جرم تولید می کنند باید به متخصص گوش مراجعه نمایید و در اکثر مواقع زمانی که شما دوش می گیرید خود به خود تمیز خواهند شد. از فرو کردن مداد و اشیاء نوک تیز و نازک مانند سیخ به داخل گوش جدا خودداری کنید که باعث پاره شدن پرده ی گوش و آسیب های جدی میشود.
4. سینوس ها :
اگر سینوس های شما به علت سرماخوردگی و یا آلرژی بسته شوند شما می توانید احساس کنید که گوشهایتان به خوبی قبل از گرفته شدن سینوس هایتان نمی شنوند، در چنین شرایطی در اولین فرصت برای جلوگیری از گسترش عفونت که باعث کیپ شدن گوش ها می شوند به دکتر مراجعه کنید.
5. سر و صدای محیط :
سر و صدای محیط اطرافتان باعث آسیب رسانی به قوه ی شنوایی تان خواهد شد، مانند صدای دستگاه های مخلوط کن ، خشک کن مو ، آسیاب کن قهوه و... کم کم به طور منظم و به مرور زمان باعث آسیب رسانی می شود.
روشهایی که منجر به کاهش التهابات درونی بدن و افزایش خون رسانی به گوش می شوند عبارتند از :
بعضی از آنتی بیوتیک ها مانند ، جنتامایسین
ایپوپروفن
دارو های صد افسردگی مانند فلوکستین
مصرف طولانی مدت این داروها باعث آسیب رساندن به سلامت گوش شده و در نهایت منجر به کاهش شنوایی می شوند.
اگر در زمان مصرف این داروها ، متوجه کاهش شنوای خود شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
محافظت از گوش در محیط پر سرو صدا
بهترین روش برای محافظت از سلامت گوش ها استفاده از گوش بند ( Ear plug ) وهدفون آکوستیک ( Ear muff ) می باشد.
