امروزه، باور اشتباهی در خصوص عدم مصرف شام به منظور کاهش وزن، در جامعه رواج یافته است. این باور نه تنها مؤثر نیست، بلکه می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری را نیز به همراه داشته باشد. تحقیقات علمی نشان می‌دهند که حذف وعده‌های غذایی به ویژه شام، می‌تواند به اختلال در چرخه متابولیسم بدن، کاهش انرژی و تمرکز، و در نهایت افزایش وزن منجر شود. در این مقاله، به بررسی دقیق این موضوع و مضرات آن خواهیم پرداخت.
پیشوایان دینی و امامان معصوم توصیه های بسیار سودمند و مفیدی در مورد خوردن غذا و حفظ سلامت جسم و روح ارائه داده اند که در کتاب هایی همچون مفاتیح الحکایات، الکافی و سایر منابع معتبر به وضوح قابل مشاهده است
